水曜練 逆瀬川TT

―日曜日―
モーニング五月山　20分9秒　244W　168bpm
20分は切れなかったけど悪くない感触。
オエオエでしたけど。

―月曜日―
ローラー　10分だけ
パリ～ニースが面白い。

―火曜日―
ローラー　25分　SST
これが結構、厳しかったです。



レーゼロにスプロケとタイヤを移植。
タイヤが硬くてハマらない。。。
径、間違ってるんちゃうかって思う位です。
去年のササリを思い出しました。
指を痛めつつなんとかインストール完了。
赤いきし麺スポークがフレームと赤メットと中々合ってるとご満悦。
あとは性能ですが。

―水曜日―
うえっちさんと水曜練、逆瀬川へ。
さて、レーゼロさん。
踏み出しが軽い気がします。
カルト化しているので転がりもいい気がします。
気のせいかも知れませんが（笑

道中ですでに暑くてウェアの選択をミスりました。
もう半袖+アームウォーマーでいけました。
そろそろスネ毛もやっちゃわないとダメですね。

セブイレでオレンジジュースを補給してスタート。
・・・踏切前でゴチャつきました。
最初の信号ですでに18秒とか。
せめてこの信号をスタート地点にするべきかと。。。

今日はタレてもいいから全開で踏んでいく作戦。
リッチーポートをイメージして。
うえっちさんも頑張っている模様。
西高を過ぎた辺りから独り旅。

甲寿橋　11分36秒（序盤のロス考えると速い！）

今日はイケるぞ、というかレーゼロすごいぞと。
ただ暑い、暑すぎるぞ。
首元に水をかけながら。

盤滝も16分台で激坂区間に入ります。
ハイペースが祟って拷問タイムでした。。。
片側通行の工事は完了していました。
いつものオッチャンをパスして料金所前はダンシングオール。

宝殿　31分台

イケる、気合入れろ、と。
腰がビキビキしだしたのでダンシングに移行。
料金所からピークまでほぼダンシングでした。
・・・普通は逆なんでしょうか？

トンネルはエアロポジション保持で。
ヘロヘロスプリントでフィニッシュ。

結果　40分32秒　250w　169bpm

一挙短縮、ベスト更新できました！
・・・レーゼロのお蔭としか思えませんけど（笑
まぁ機材も実力のうちの世界ですから。
不安払拭という感じでホッとしました。
本番までになんとか40分切り！狙いたいと思います。

うえっちさんもジワジワとタイムを更新しています。
待ってろ裏鍋谷、今年の私達は違うぞって感じです。
夏に『護摩檀山避暑ツーリング』を企画する予定です。
皆さん、今から鍛えといてください。



本当は十万辻もTTする予定でしたが、
2人して出がらしのお茶っ葉みたいになってしまったので直帰する事に（笑
まだまだ弱いですね。

逆瀬川でウマいカプチーノを飲ますバールがあるので、
一杯ひっかけて帰ろうと思ったら、の定休日でした。
残念。
と、思って改めて調べてみたら閉店して違うお店になっている模様。
なかなか世知辛いですね。。。

明日は雨ですね。
休足日かローラーか。
調子が上向いてきたのを実感できたのでやる気もみなぎります。

調子ではなくて完全にレーゼロのお蔭かも？
ま、それでもイイ流れという事で。