ラスト逆瀬川TT

ー火曜日ー

目が覚めたので630から30分ほどダイエットローラー。
白米をたくさん食べたせいか56Kg台。
水分（≒塩分）のコントロールもしないと浮腫むんでしょう。
カフェインも断った方が効果あるそうですが、
珈琲中毒なのでストレスの方が増しそうか、やめとこ。

試作のハンバーガーを食べて、子供を送り出して、家事して出発。
いざ逆瀬川へ。
道中、アップはどうすれば一番いいんかなとか考えながら。
普段やらん事はやるべきでないかと、逆瀬川への道中程度のゆるい強度と時間をローラーですることに決定。

セールで買ったRaphaのフライウェイトジャージを着てみました。
持ってるジャージの中で確かに明らかに持ってみて軽い。
わずか数十グラムの事なんでしょうが、本番もコレで行こうと決定。
0.5秒差で入賞を逃したらあとで後悔するかもなので(;´Д｀)

で、スタート。
少々の向かい風ですが気にせず、サイコンもあまり見ず。
五月山のタイムからして普通に走れば40分切りは間違いないはず。
五月山のだいたい2倍したタイムなので。

甲寿橋で抑えめで11分半とやはり早い。
盤滝で16分ちょいでPR。
ダンシングも挟みながらガマンの時間。
いつもより回せている気がします。
ギア足らんって感じがしない。

宝殿で30分半、これは速い。
あとはタレそうになるところをギア一枚重くして踏ん張る。
・・・辛い。
トンネルが向かい風でめげそうになるけどガマン。

逆瀬川　38分41秒　265W？　82rpm

PRを1分ちょい更新。
何とかベスト状態で本番へ行けそうです。
これでダメならまぁ仕方がない。

コケるワケにはいけないので慎重にユックリ下って、流して帰路へ。
子供達が半ドンなので道中、川西の大起水産の横にある『街のみなと食堂』で寿司を買って帰る。
ここの屋台のランチメニューはCP良さそうでしたよ。
どこぞのパン屋でパン買う価格で鉄火丼（味噌汁付き）が食えます。

寿司の容器が手提げ袋のマチのサイズと絶妙に合っておらず、
どう持っても斜める問題発生。。。
何度かストップして安定を試みるも徐々に斜めってくるぜ！コノヤローダンカンバカヤロー！
なるほど、いにしえから伝わるアレはソレの為か！


↑アレ

風にあおられてスポークに巻き込みそうになる。
寿司落車はゴメンなので五月丘辺りでついにワタクシ諦めました。
もはや寿司は袋の中で垂直に直立。
もうワシャ知らん。



帰宅して取り出すと・・・もはや過ぎるｗ
握り寿司を買ったつもりがちらし寿司にメタモルフォーゼしてるおかしーな。
ロードバイクで持って帰る事を想定してないな！
子供達に握り直してもらってそれっぽく頂きました。
それはそれで子供達は楽しそうだったので何より。

ガーミンのfitファイルが壊れていてて危うく無かった事にされそうに。
GPSログだけは上げられて一安心。
パワーとLapデータが飛んでいたのでStravaの仮想パワーしかわからん。。。
サイコンのログは定期的に消去した方が良いみたいですね。
というかいつまでエッジ500を使ってるんだですね。

今週の金曜日は生まれて初めて有給カードを1枚切る事に。
今年度から強制的に取らされる事になりまして。
とは言え、ごくごく一部なんですが。
週休1日時代から思えば隔世の感です。
残業ナシ、有給アリが当たり前になっていくんでしょうか。

明日明後日はトドメのダイエット走で。
金曜日は軽く刺激だけ入れて、レースに備えてゆっくりするつもりです。

やはり日曜の天気が悪い予報。。。