隙間時間にツイストボードとバランスボードでトレーニングしていますが、地味な運動に見えてかなりの運動効果があり、腹筋や臀部などに程よい筋肉痛で、筋肉が強化されている実感がします。このトレーニングを始めてからまだ数日だけですが、明らかにお腹周りが引き締まって来ました。腕立て伏せ運動や腹筋運動よりも効果があり、また楽しくトレーニング出来るところが良いですねー。
そして、お腹周りストレッチと腹筋強化、体幹強化によりトロンボーンを吹くのがかなり楽になりました。圧力の高い息を長く持続出来るので、それ程頑張らなくても張りのある音を出せる感覚があります。管楽器奏者にとって非常に効果的なトレーニングだと思います。
 | La-VIE(ラヴィ) ツイストボード ハリケーンツイスター 直径34cm |
| 本体サイズ(約)直径34cm 高さ4cm | |
| La-VIE(ラヴィ) |
 | バランスボード ダイエット 体幹トレーニング用 Everymile 滑り止め 直径40cm 運動不足 エクササイズ 持... |
| 目的：協調性、バランス感覚を強化し、標的とする筋肉、靭帯、腱および関節を強化し、リハビリ、中核の... | |
| Everymile Sports |
