アレルギー

実はこの1ヶ月の間ずっとアレルギー性鼻炎で苦しんでおりました。くしゃみは1日に百回以上も出るし、発作的に出るくしゃみは出始めると数分間止まりません。鼻の中を引っ掻きまわしたいほどかゆいし、喉もかゆい。くしゃみはとても体力を消耗しますしね。もうこの1ヶ月は何をやっても集中力が無く、気力もダウン気味でした。

これは、ビタミン、ミネラルが不足しているせいかなと思い、数日前から果物、野菜を沢山摂取するようにしたら、今日あたりからようやくアレルギー性鼻炎の症状が出なくなりました。

アレルギー性鼻炎は本当につらいですよね。ここ数年は症状は出てなかったんですが、なぜか今年は非常に重いアレルギー反応が発症してしまいました。

とにかく毎日果物、野菜を沢山摂取するようにしましょう。あと運動も。。。