午後の過ごし方

朝5時起き生活が定着してきて、早朝〜午前の時間帯は気分もスッキリ、頭も冴えてとても作業効率が良く、いろいろなアイデアが次から次に湧いて来ます。が、その反動で午後の時間帯の失速感が激しく、午後をどのように過ごすべきなのか試行錯誤中です。特に午後1〜4時頃は魔の時間帯で、まず強烈な睡魔が襲ってくるので、昼寝は必須です。睡魔に負けて思いっきり寝てしまうと2〜3時間寝てしまうので、なんとか30分以内の昼寝に収めないといけません。昼寝を取ったとしても午後は午前中のようなパフォーマンスはどう頑張っても出ないので、午後をどのような作業に当てるべきか悩みどころですが、昨日は午後に1時間ほど散歩しました。

まだまだ午後の過ごし方については試行錯誤中です。