Facebookで肩崩壊の様子を見ていたリゲインのテーピング先生、ある秘密兵器を試したくてウズウズしてたらしい
テーピングの依頼をしたら「メディセル」試したいので是非来て下さい！とのこと
半信半疑ながら、メディセル※の施術を受けました、なんだか掃除機で吸引されてるみたいな感覚、約10分で終わり
陽気なジュン先生、いつもお世話になってます！
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自分の限界は自分が決めている
「この辺りでいいや、無理はやめとこうとか」、、言い訳で自分を甘やかしてきた今まで
最初から目標を決めず、限度一杯やると決めて取り組むと達成値はグングン上がるらしい
今までは絶対に泳げなかった距離を泳ぎきって気がついた、、いつもはとりあえず500mって決めてから始めてましたが、この日は . . . 本文を読む
以前はヨットレースの後は必ずといって良いほど食べていた焼き肉
とんとご無沙汰していました
トレーニングをしていることもあり、自宅でローストポークやローストビーフを作って食べてはいましたが、やはりあの七輪で焼く焼き肉こそ、お肉のホームラン王なのです
ランチ時はお一人様でも比較的に入りやすい焼き肉屋も夜は家族や友人達が集う場所、、
入り口にお一人様でもどうぞ！
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先月から本格的に取り組んでいるトレーニング
会員制のジムでは完全に常連さんに、、
スタッフさんに「追い込んでますね！」
いや、追いつめられてるのですよ、トレーニングしてないと不安になるのです
さすがに筋肉に回復する時間を与えなかったので筋肉崩壊、、
最近は有酸素トレーニングとしてスイミング、力強く泳ぐ事で上腕や僧帽筋、ローリングするので広背筋にも効きます。
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土曜日、前日までのトレーニングの連続でひどい筋肉痛
しかも古傷の左膝がかなり痛い・・・自宅の階段の上り降りも辛いのでした
もちろん、トレーニングはお休みに
そこで、湯治に行くことに、、幸いリゲインの住む神奈川県には世界に誇れる温泉郷があります
箱根湯本・・葉山から車で1時間半、ガソリン代も高速代もさほどかからずお出かけできます
思い立ったらすぐに行動！時間との勝負 . . . 本文を読む