自分を裏切らないように … まだ コントロール出来る範囲なら いいかも がある。欲求から願望に 変わるらしい
減らしたい それは 勿論ある 必要ないもの あっても 無縁 無関係 興味 関心 なしに なれれば 口にしない 飲まない 生活で
不自由なく とらわれることや時間や そのほかの もっと 優先されることを 充実させて 生きることが できるのに
お酒は 決して 幸せにしてくれるわけでもなく 時間 お金 健康には マイナスなんだから そのへんを しっかりしないと
程々に、心地よいと思える 生活ペースで 落ち着いているような 状態です。これも束の間なのか ？
季節的なものもあるだろうけど 大袈裟かな 調和がとれているような もう少ししたら 寒さと雪 の中の 生活
秋の雨の中 出来る限り 時間は 有効に使おうと 動くときは動き 休む時は休む 当たり前なんだけど 上手く コントロールできなくなるがあるので …
できれば ちゃんと 本当にお酒をやめたい なんだけど まだまだ キッチリ 卒アルコール という イメージがあやふやで 節度ある適量でも 概ね いいんじゃないかと そんなところをウロチョロ 飲酒のダメージで 病気になっても 後悔はしない できないもの 今更
どうですか ？ どうでしたか ？ 率直 自分のことだけど… 自分では よくわからない と答えてみたいけど 勇気がないというか そんな返答したらと 躊躇する。
かかりつけ医も言っていたけど 今の時代 
根性や気合いって はないしと それは 知っているけど… 薬も 試してみたけど 効果ないみたいだし 他のアポロ―チ法 ですかね ？
今は 眠れるだけで 幸せ 幸せと不幸せは 紙一重 表裏一体だけど 本当に感謝している 相変わらずの 悪夢三昧だけど これも 徐々に変わっていくだろうし これは 体験でわかる。
少しづつ 興味があることをチャレンジする 機会が増えてきている。 勿論 お酒 以外 あまり 器用な方ではないので 広く浅くで なにか コレ！というものが あれば いいかなと…
些細なことの 積み重ね それなりに やり切った感じ 達成感があれば なんだか 最近 やけに 時間の流れ 早く感じる。
もう そういう 年齢なんだから 迷っているのは もったいない
受診日を意識して 飲まずに 過ごしています。
さぁ！ 今日も飲まずに頑張ろうではないです 今日 無事 飲まないで過ごせるだろうか？の 不安の気持ちのほうが大きいです 今は
なるべく、起床 就寝時間 食事のタイミング やる事 やらなければいけない事 できればしたい事 無理 ストレスを 感じすぎない 対人関係 を 意識して 時間のパーツ設定をして 修正しながら 疲れない程度に 半分以上 すべては 目指さなくても 概ね 7割～8割 ぐらいの
満足度があればいいのかと そんな感じを 心がけ 暮らすようにしています。
それが 当たり前というものかもしれないけれど … なかなか 難しい どれだけ この点 の バランスというものが 馴染むようにしていくことが 続けていけるように
年内 あと 2回だと思っていたら 3回だった 受診日 早いな～ 本当 どれだけ ？ 変われたのか ちゃんと 感謝を伝えられますように
なんとか 昨日は 飲まずに過ごす … 続けていかなければ 多分 来週 
なので 飲酒記録もそろそろ 準備しないと それと 自分の身 生活に直接 関係しないことの ストレスは 区切りをつけて 距離をおく すべを 覚えてきたようだ 切り捨てられるものは そうしないと 物事起きて 対処しなければいけない時は それなりに その時の判断しかないもの
幸せになりたいという 素直な気持ち 本当にお酒をやめたいという気持ち 偽りなく 向かう方向は 揺るがないように
健やかなるときも、病めるときも と 言うけど わずかな健やかなるときもあれば ずっと 病み続けているけど… で
の歩みより 遅いペースでも まだ に依存する時もあると思うけど そろそろ 時間の無駄遣いをしないで 過ごせるようにしないと
生きる価値を顧みるとき どんな気持ちになるのか ？よく 考えてみないと
