☆美ラインストレッチ☆

大寒が過ぎましたがまだまだ寒い日が続いていますね
でも、雪が降らないいわきは本当に気候に恵まれているなぁ～と感じる今日この頃です

皆さんお正月太りはされていないでしょうか
お正月は、動かない上に食べる機会が増えるために体重が増えてしまう方が多くなります。
だから「痩せにくい季節」と思われがちですが、なんと真逆なんです

寒いと自ら発熱する（エネルギーを使う）為に基礎代謝がアップするんです
寒いから沢山着込んだり、室温を高くしたり、電気毛布を使ったり…。
今の時代は便利なので、寒さを補ってくれる物が沢山存在します。
自ら発熱すると言うのは簡単です。「動く」という事、運動ですね！
じーっとしていたら筋肉を使わない➡︎血流が滞る➡︎冷える➡︎何かで温める➡︎自ら発熱しなくなる➡︎脂肪が燃えない➡︎太る➡︎年齢と共に更に痩せにくくなる➡︎更に太る➡︎痩せる為にはかなり大変な努力が必要になる➡︎諦める➡︎何もしない➡︎ずっとそのまま…。

厳しいかも知れませんが、この悪いスパイラルに入ってしまっている方が意外と多いかと思います。
途中で気付いて何か行動に移せば、早く改善しますし、カラダは必ず応えてくれます❗️✨

12月に発売になった道端カレンさんの本を先程ペラペラとめくって見ていた所、カレンさんのコメントが目に飛び込んできました。
「カラダは手を加えたら必ず応えてくれます。やらなくなるとすぐに元通り。終わりはないのです。」と。
やはり美しさを保っている人は、それなりの努力をし続けているだなぁ…って。
毎日続ける事がどれだけ大変な事かを知っています
が、続けられそうなストレッチやポーズなどの習慣を身につけて行けるといいなと思います。

長くなってしまいました
語り出したら止まらない私…💦今日はこの辺にしておきます
気まぐれ更新で申し訳ありません
このブログも毎日更新しなければですね宣言は出来ないのですが
出来るだけこまめにアップを心掛けたいと思います
ただのつぶやきみたいになるかと思いますが

先程紹介しました道端カレンさんの本【美ラインストレッチ】の第二弾が好評発売中です
ビューティ・ペルヴィスの産みの親であるkyo先生が監修されています
毎月定期的に行っていますビューティ・ペルヴィスでこの本掲載の内容も取り入れて行っております

健美ボディーを目指す方へオススメのメゾットですよ
皆さん気軽にご参加頂けるように、お試し価格500円にしてみました
どうぞお気軽にご参加下さ～い
2月は8(土)19(水）に予定しております