私、只今ダイエット中であります（笑）
なぜかと言いますと…。
悪阻がひどく1ヶ月で6Kg落ちてしまい、悪阻が落ち着き食べても吐かなくなったら、なんと1ヶ月で6Kg戻り
更に1ヶ月に2Kg超えペースで増えてしまっております
単に『食べ過ぎ』&『前より動かない』事が原因って分かっているのですが…
と言うことで、前回の妊婦健診後より摂取カロリーを携帯で記録し始まりました‼️
今の時代は本当に便利‼️
携帯に無料でアプリが勝手についてるんですねぇ📱
今日はカイロプラクティックの勉強会がありました。
技術のレベルや確認したいクラスに分かれて勉強するのですが、今回はなんと『ダイエット』をテーマにした美容クラスが‼️✨
なんてGOODタイミング～👌💕の為にこちらのクラスを受けました🎵
皆さん『ダイエット』の正しい意味はご存知でしょうか❓❓
【体重を落とす事・痩せる事】を思い浮かべる方がまだまだ多いと思いますが、
【健康的に且つ、理想なボディーラインに近づける事】が正しい意味なんですよっ✏️
そして、ダイエットをするに当たって結果が出やすくなるポイントがやはりあるんです‼️
悪阻で減った分もプラスすると3ヶ月程で10Kgも増えちゃった私…。
流石に産婦人科の先生も苦笑い
の為に10年以上振りの本格的ダイエットに臨みます❗️
宣言したからには頑張らなきゃなので、
出産までの残り4ヶ月をあと3～4Kg増までで抑えたいと思います‼️‼️‼️
それでも今、妊婦さんに推奨している増やして良い体重の8～10Kgの範囲を超えてしまうのであります
笑えない…💧
本日の勉強会でのダイエットのポイント☝︎✨コツ☝︎✨をご紹介しちゃいますねっ
🌟当たり前！自分の基礎代謝・1日の摂取カロリーを把握する❗️
🌟これも当たり前！「運動❗️」筋肉量を増やす❗️
🌟バランスの良い栄養がないとキレイなシェイプは望めない❗️
(体内栄養バランスが悪いと体重が減っても髪や肌がガサガサ・シワシワになる。)
🌟代謝を上げるスイッチがある❗️
🌟時計遺伝子の働きに合わせる❗️
🌟自律神経の働き、ホルモンの働きを理解して利用する❗️
🌟骨格を正す❗️正しい姿勢！
etc…✨まだまだありましたが今日は軽くこの辺で（笑）
私どもで行っているカイロプラクティックを融合した『美容カイロエステ』はこれらがイッペンにやれちゃう訳なので結果が出ちゃうんですね～🎵✨
9/23から開始して丸2週間ですが、プラス0.5Kgを行ったり来たりの感じ。
ご存知の様に妊婦さんはとにかく食べたら食べただけ増えてくんですよね…
ダイエットを開始しデータ付け始めてのこの2週間はとても良い感じ👌
更に今日の勉強会で学んだ事を実践したらどうなるんだろ～🎵✨とワクワク中🎵
ダイエットも楽しみながらやらないと続きません💧
毎日、体重計に乗ったりカロリーをチェックしたり…。
それがストレスにならずに楽しめる工夫も大切かと思います✨
またご報告をしたいと思いますm(_ _)m
って今月のご案内をまだしておりませんでしたね💦💦💦💦💦
🍁本日5(日)定休日・カイロ勉強会
🍁8(水)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁11(土)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁12(日)10:30～スミレ館にて出張
ビューティ・ペルヴィスレッスン
🍁13(月・祝)定休日
🍁14(火)10:00～ベビマ&ビューティ・ペルヴィス コラボレッスン♪
詳細はこちら
🍁17(金)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁18(土)お休み・カイロブロック会議
🍁19(日)定休日・ペルヴィス研修
🍁23(祝・火)定休日
🍁22(水)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁25(土)～29(木)お休み
🍁31(金)鹿島幼稚園にて出張
ビューティ・ペルヴィスレッスン
と言う予定になっております。
更に引き続き、カイロプラクティック施術は既存の患者サマのみになり、新患さんの受付は行っておりません。
出産して落ち着いた春頃から受付を再開したいと思っておりますm(_ _)m
今まで以上に「健康で美しく」を提供して行きたいと思い日々勉強しております👊✨
ご理解の程、どうぞよろしくお願い致します‼️
eri🌟
🎀ビューティ・ペルヴィスとは
🎀カイロプラクティックとは
🎀店舗ホームページ
🎀お問い合わせ・ご予約はこちらから
美容整体サロン ～美骨
grace～
(旧 総健創美館いわき大原店)
.☆.。.:*・°骨盤専門店°・*:.。.☆
🌺～関連サイトご紹介～🌺
🍀痛み辞典※全国の同団体カイロプラクティック施術院をお探し頂けます。
🍀全国健康生活普及会
🍀美容カイロエステ
なぜかと言いますと…。
悪阻がひどく1ヶ月で6Kg落ちてしまい、悪阻が落ち着き食べても吐かなくなったら、なんと1ヶ月で6Kg戻り
更に1ヶ月に2Kg超えペースで増えてしまっております単に『食べ過ぎ』&『前より動かない』事が原因って分かっているのですが…
と言うことで、前回の妊婦健診後より摂取カロリーを携帯で記録し始まりました‼️
今の時代は本当に便利‼️
携帯に無料でアプリが勝手についてるんですねぇ📱
今日はカイロプラクティックの勉強会がありました。
技術のレベルや確認したいクラスに分かれて勉強するのですが、今回はなんと『ダイエット』をテーマにした美容クラスが‼️✨
なんてGOODタイミング～👌💕の為にこちらのクラスを受けました🎵
皆さん『ダイエット』の正しい意味はご存知でしょうか❓❓
【体重を落とす事・痩せる事】を思い浮かべる方がまだまだ多いと思いますが、
【健康的に且つ、理想なボディーラインに近づける事】が正しい意味なんですよっ✏️
そして、ダイエットをするに当たって結果が出やすくなるポイントがやはりあるんです‼️
悪阻で減った分もプラスすると3ヶ月程で10Kgも増えちゃった私…。
流石に産婦人科の先生も苦笑い
の為に10年以上振りの本格的ダイエットに臨みます❗️
宣言したからには頑張らなきゃなので、
出産までの残り4ヶ月をあと3～4Kg増までで抑えたいと思います‼️‼️‼️
それでも今、妊婦さんに推奨している増やして良い体重の8～10Kgの範囲を超えてしまうのであります
笑えない…💧本日の勉強会でのダイエットのポイント☝︎✨コツ☝︎✨をご紹介しちゃいますねっ
🌟当たり前！自分の基礎代謝・1日の摂取カロリーを把握する❗️
🌟これも当たり前！「運動❗️」筋肉量を増やす❗️
🌟バランスの良い栄養がないとキレイなシェイプは望めない❗️
(体内栄養バランスが悪いと体重が減っても髪や肌がガサガサ・シワシワになる。)
🌟代謝を上げるスイッチがある❗️
🌟時計遺伝子の働きに合わせる❗️
🌟自律神経の働き、ホルモンの働きを理解して利用する❗️
🌟骨格を正す❗️正しい姿勢！
etc…✨まだまだありましたが今日は軽くこの辺で（笑）
私どもで行っているカイロプラクティックを融合した『美容カイロエステ』はこれらがイッペンにやれちゃう訳なので結果が出ちゃうんですね～🎵✨
9/23から開始して丸2週間ですが、プラス0.5Kgを行ったり来たりの感じ。
ご存知の様に妊婦さんはとにかく食べたら食べただけ増えてくんですよね…
ダイエットを開始しデータ付け始めてのこの2週間はとても良い感じ👌
更に今日の勉強会で学んだ事を実践したらどうなるんだろ～🎵✨とワクワク中🎵
ダイエットも楽しみながらやらないと続きません💧
毎日、体重計に乗ったりカロリーをチェックしたり…。
それがストレスにならずに楽しめる工夫も大切かと思います✨
またご報告をしたいと思いますm(_ _)m
って今月のご案内をまだしておりませんでしたね💦💦💦💦💦
🍁本日5(日)定休日・カイロ勉強会
🍁8(水)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁11(土)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁12(日)10:30～スミレ館にて出張
ビューティ・ペルヴィスレッスン
🍁13(月・祝)定休日
🍁14(火)10:00～ベビマ&ビューティ・ペルヴィス コラボレッスン♪
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🍁18(土)お休み・カイロブロック会議
🍁19(日)定休日・ペルヴィス研修
🍁23(祝・火)定休日
🍁22(水)10:00～ビューティ・ペルヴィス
🍁25(土)～29(木)お休み
🍁31(金)鹿島幼稚園にて出張
ビューティ・ペルヴィスレッスン
と言う予定になっております。
更に引き続き、カイロプラクティック施術は既存の患者サマのみになり、新患さんの受付は行っておりません。
出産して落ち着いた春頃から受付を再開したいと思っておりますm(_ _)m
今まで以上に「健康で美しく」を提供して行きたいと思い日々勉強しております👊✨
ご理解の程、どうぞよろしくお願い致します‼️
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