【本日のお弁当】めかじきのハニーマスタードソテー
玉子焼き(青のり、胡麻)
野菜揚げのゆず胡椒マヨ焼き
ウィンナーと玉ねぎのケチャップ炒め
青梗菜のナムル
私の方には、さつまいもの白だし煮も入ってます。夫の方には詰める隙間がなかった。
この夫のお弁当のご飯から「ヒノヒカリ」です。
お米、色々食べ比べてみて…だんだんよく分からなくなってきたよ(苦笑)
そんな中でも印象に残ってるのは「ゆめぴりか」と「秋のきらめき」かなー。
今年はなんか天候不順なので、新米の時期が心配です…。
米喰いなので米不足とか輸入米は勘弁してくれー。
さて、本日はお仕事ですなー。
で、いつもは重だるくなる足が今日はなんだかラクな気が…？
なんで…？
思い当たるフシといえば、昨日は無理な水分摂取をしなかったこと…くらいなんだよね。
もしかしてやっぱり普段水分を摂り過ぎてる？
放っておくと500mlくらいしか飲まないから、意識して摂るようにしてたけど、むしろ逆効果？
うーん。よく分からない。
効果的な水分摂取の仕方を誰か教授してくだされー！
水分摂取意識してもしなくても、メリットとデメリットがあるのを感じてるのですよ。
メリットだけ欲しい！
あ。もしかしてあれか、排出能力が関わってるのか？
無駄なぶんをちゃんと出せてないのか？
そういや昨日は腎臓に良いという小豆を食べたわね…。
そしたら、水飲んでないのに出てたわね。
なんとなく答えが見えたかな。
【晩ご飯】
夫がまたもや遅くなるというので、ひとりご飯。
野菜三昧再び！
あ、サラダに鶏肉と卵が乗っかってるわ。
トマト(乾燥バジル、塩、コショウ、オリーブオイル)
きゅうりのぬか漬け
じゃがいもと油揚げの煮物
めかぶ
サラダ
やっぱり野菜中心だと胃がラクかも。
