ストレッチ開始して３日目。今朝起きたら痛みが少ない。試しに墓参りに歩いてみたが確かに減っている。ストレッチと水中ウォーキングの効果が出てきたのかな？トラムセットの効きが良くなってるのかも？台風接近による影響はあまり感じられない。お盆明けまでに回復させて就職活動したい。でもこの体じゃ体使う仕事できないし・・・なんかないかな？ハロワとせっせと探すしかないな。
残り半分の痛みを取るために明日はリハビリとプール。ストレッチ継続！！
１年近く使ってきた中国製のイヤホンが片耳仕様に何故かなってしまった。検索したところAmazon Q&Aに以下の回答。これで直ったけどさぁ？なんでこれ起きるの？起きる度にこの面倒くさいリセットするの？設計思想がおかしいよね。いかにも中華思想だ。
今件につきましては、ご案内いたします。
スマホのBluetooth機能の既存の[S8-PLUS]べアリング履歴をすべて削除してから、スマホのBluetooth機能をOFFにしてください。
1.左右両方のイヤホンを充電ケースに置きます。
2.イヤホンＭＦボタンを素早３回連続タップします。
3.LEDライトが高速点滅から消灯します。（LEDライトは紫色に高速点滅します。）
4.イヤホンのリセットが完了します。
5.左右イヤホンを一緒に充電ケースから取り出します。2-3秒後左側のイヤホンは青・赤色に点滅します。右側のイヤホンは点灯しません。
6.スマホ等の機器のブルートゥース機能をオンにし、検索を開始します。[S8-PLUS]が表示されたら、選択し接続して下さい。
御手数ですが、もう一度試してもよろしいでしょうか。
また何かご不明な点がございましたら、いつでもご遠慮なくお申しつけくださいませ。
暑い！！
今日は日曜日、てなわけで聖日礼拝へ。家にいると婆さんがとにかくうるさいので。あの人は同居すると文句言わないと気が済まないという事が分かってきた。
さて、礼拝説教で私の話題を最近良くされる。おかげで他のクリスチャンに私の苦しみが理解されてるのはうれしい。家族は婆さん、家内ともに理解してもらえない。家内なんか訪問看護の仕事してても分からないと言われたからいかに他人に伝えるのが難しいか良く分かる。礼拝中先週同様とにかく痛くて座っていられなかったので後ろで横になってた。礼拝終わって硬い木の椅子に移るとましになるのでパイプ椅子が悪いんじゃないか？２週続けてとんでもない痛さだったので多分そうなんだろう。皆さん台風近づいているのでそのせいじゃないか？と言われるが今回はそれじゃない！！また痛みで説教ほとんど聴けなかった。またHPでのリスニングになるな。
https://yokkaichicommunity.church/ ここで聴けます。
帰宅途中市民プールへ。水中ウォーキング。入場料￥220＋ロッカー代￥100 ２時間。着替えてプールへ。あつっ！！涼みに来てるのにこれ銭湯やん？１時間かけて50mプールを５往復。体力無いから疲れるし、痛み出るし、で１時間限界でした。
帰宅後トラムセット服用。
ピーマンが沢山あるのでチンジャオロースを作ります。
昨日はMRIの結果と注射＋リハビリ。
MRIでは頸のヘルニアが出ているがそれ程ひどくはない。腰もS1出ているが大したことなくてそれより真っすぐすぎるのが気になりと言われた。確かにS1ヘルニアは１年前のMRIよりは小さくなっている。という事は今の痛みは筋膜性疼痛。前回と同じ注射をしてストレッチ指導。15秒４種類のストレッチを３サイクル行ってくださいとの指導。これがなかなか厳しくって結構痛い。夜行ったら今朝痛み増してるし。それと適度な運動してくださいと言われたので市民プールで水中ウォーキングを本日から行う予定。とにかく痛み取れないと全く働けなくて未収入の今とにかく焦る。焦っても仕方ないんだけどね。でも焦る。
昨日指示通りストレッチしたら今朝とにかく痛い。急にやったから筋膜が悲鳴上げたかな？
病院後１パチへ涼みに行ったら全くでなくて１万やられたあほ。１万あれば整体２回行けたのに・・・・とほほ。
今日から禁パチして礼拝とプールに行こう。
痛みが下げ止まりしていて堪らない。ピークの痛みは大分下がったけどPC前に座っているだけで肩、腰、お尻と激痛である。それで横になるしかない。痛み止めはバイト時と同量のMaxに近いが効く気配が無い。朝徒歩で行ける整形外科へリハビリへ向かったが痛くて歩けないし。車で行けば良かった。電気と湿布で終了するがお昼食べる頃にはすでに痛み出す。
お昼は居酒屋主水へ。やはり激痛。久しぶりに鶏のタタキを美味かった。帰宅後も薬飲んでひたすら横になる。
これだけ痛いと脳の起因じゃ？緊張性頭痛もとにかく酷い。おかげで今日のハロワと飲み会はキャンセルした。
明日はMRIの結果も出るし注射もあるし治療が先に進めばうれしいな。
