股関節引き伸ばし!
骨盤のゆがみをチェック!
からだの衣替え。
子育てのはなし
春の旅
ピラティスの応用例として!
雪かき!
お散歩~♪
身体を捻る②~姿勢を美しく整える~
tatsuya nakamura:ダンサー。スタジオフェルマータ代表。バレエやヨガなどを学び、ピラティスが身体のケアに最適だと感じ、必要な方に技術をお届けしています。
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