筋肉を使わずに脚を上げる!テーブルトップの極意
腹筋のニガテな方にもおすすめ!体幹強化~ハーフロールバック~
美背中をつくる!~スイミング~
ロールアップがニガテな方へ
9/5<出張クラス>メモ
ジゼル
公開講座を担当してきました!
身体の声を聴く~miniワーク編➀~
自然に触れる!
股関節引き伸ばし!
tatsuya nakamura:ダンサー。スタジオフェルマータ代表。バレエやヨガなどを学び、ピラティスが身体のケアに最適だと感じ、必要な方に技術をお届けしています。
フォロー中フォローするフォローする