基本姿勢
スイートピー
玄米の力
呼吸。
マインドフルネスについて。
頸の後ろをのばすこと。
子育てのことなど
動きはどこまでも延長していく
秋
からだにスペースを作ろう
tatsuya nakamura:ダンサー。スタジオフェルマータ代表。バレエやヨガなどを学び、ピラティスが身体のケアに最適だと感じ、必要な方に技術をお届けしています。
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