身体を捻る②~姿勢を美しく整える~
捻る動きでお腹を引き締める~ゴルフやテニスにも効果を発揮~
脊椎管狭窄症の予防に~椎間にスペースを~
~新年のご挨拶に代えて~
脚の付け根はお腹から。脚がなが~くなりますよ(^^)
tatsuya nakamura:ダンサー。スタジオフェルマータ代表。バレエやヨガなどを学び、ピラティスが身体のケアに最適だと感じ、必要な方に技術をお届けしています。
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