グミの実
は ビタミンEが沢山その他にもβカロテン・リコピンが豊富
●抗酸化作用で活性酸素を抑え
●不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ
●動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防
に効果があるとされている。
え～
知らなかった 酸っぱいけど
身近にあった私に必要な果物でした。
↓
ワイルドストロベリー
（四季成りイチゴ）
●ビタミンC＝美肌効果・風邪予防
●葉酸＝貧血予防
●ペクチン＝血糖値の上昇を防ぐ
●アントシアニン＝目の健康維持に
●キシリトール＝虫歯予防に
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凄い❣こんな効果があるとは・・・
庭先で楽しみながら
ゆったりとした時間を過ごして行こう
趣味と実益
庭先で気持ちのリフレッシュ
明日も穏やかに過ごせます様に
