2015_10_ホットサラダ

最近ブログの更新が無いと言われる事が、で最近の思いつきを乗せます

野菜の食べ方でサラダはお手軽だが、ちょっと冷たかったり、硬かったりでいまいちと思って

だったら暖めたらとひらめきこんなの作りました

ホットサラダ

見た目は綺麗ではないが、私にとっては合理的なサラダ

一日に野菜をｘｘｘグラム食べるとか色々な食べ物を摂取とか、肉は控えめとかを解決？

内容

これだけ、カット野菜と卵とシーチキン、ん～、簡単

独り者には便利？（妻帯者）

作り方

大き目のさらに野菜をどさっと載せる

卵を乗せ崩す、最初は一個で作ってみたが、少々物足りないと思ったので二個

で、シーチキンを乗せる、油ごと

レンジで３分

こんな感じ

ちょっとしなった感じで量も減った感じでこのぐらいなら食べられるかな？

後はお好みでドレッシング、私はこれで

意外にコールスローのよう！

エゴマ油をかけたり、豆腐を入れたりとアイデアは自由

軽い酒のつまみに、案外ご飯の共になるか？

ん～ご飯のおかずにするにはもう少しボリューミーが良いかも

寒い時期に冷たいサラダは嫌だよね！