心拍数

こんばんは。

僕の心拍数がここのところ多いです。

安静時でも80ぐらい。

就寝時でも70台。

やはり風邪のせいかな？


深呼吸をすると少し治まります。


以前は、就寝時58ぐらい。

活動時でも80ぐらい。

ジョギング時で100台でした。


どうやって測っているかというと、Apple Wacthです。

心拍数を気楽に測れる時代が来ています。

でも、でもですが心拍数に気を取られるとは思ってもいませんでした。


しょうがないな。


気長に様子を見てみます。



本日も就寝時刻を過ぎています。

あまり夜更かしをせずに、床に就くことにしましょう。




では、おやすみなさいませ、、、。









🌞