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眼鏡の度数をしらべに行って真実を知った話。

2022-04-02 16:54:44 | 表情筋筋トレ

昔から私目が疲れるなぁと思うことがよくあるんですね。

でも目が見えていないわけでもないし、車も運転できるし、

本も読めるし、生活に支障があるわけでもないから、

みんなこんなもんなんだろうなぁ、、と思ってたんです。

でも最近老眼も入ってきたのか、近くのものが見えにくく感じて
小さなゴミとか見落とすことがあるので
眼鏡を買おうと思って昨日眼科へ行ったんですよ。

それで、眼鏡を作りたい、、と申し出て、
検査をしてもらったんです。

私は簡単に眼鏡ができるもんだと思ってたんですけど、
先生の話によると

「あなたの視力は左右の差が激しいから、眼鏡をかけても大差ないかも、、」
と言うんです。

どうやら私の視力は左目は近くが見えて遠くが見えない、
右目は遠くは見えるけど近くが見えない、

だから中間が見えてないんだと言うんです。

「え?そうだったの??」ここでこの事実を初めて知ったわけです

それで、「目が凄く疲れるんです、、」というと
「これだけ差があったら疲れるでしょうね、、、」と言われてしまい、、

またまたこの事実にビックリ、、

わたしの目が疲れる原因は左右の視力の差が大きすぎるせいだったのかぁ、、
ということが分かったんです。

「じゃあ、コンタクトレンズはどうなんですか?」

と聞いてみたら、

「老眼もあるから遠近両用のコンタクトになるけど、
遠近両用のコンタクトはあまり効果がないからおすすめしない」、、といわれて、

またまた愕然としてしまい、この日3度目の消沈、、

でも「眼鏡を合わせてみるから、しばらくこれをかけてみて
大丈夫そうなら処方箋を書きます」

と言われて、眼科で仮の眼鏡を付けてしばらく新聞を読んでたんです。
仮の眼鏡の感想は

・新聞の字が大きくよく見える、、

・遠くは眼鏡を外さないと見えない、

・小さめの字は見えにくい、、

・市販の老眼鏡よりはいいかも、、

と、こんな感じだったので処方箋を書いてもらうことができました。

でもその後が、また不安で、

先生は
「普通はこんなメガネ、かけてたら目が疲れるからかけていられないけどまぁ、

使ってみてください。そのうち慣れます。」

と言われました。

まだそのメガネは出来てきていないのですが、

果たしてわたしの目に役に立つのでしょうか、、

続きは眼鏡が出来てから書きます。


晩御飯は炭水化物ばっかりでお腹がパンパン

2022-02-25 20:00:05 | 表情筋筋トレ

今日はご飯をたくのが面倒で、パウンドケーキが残っていたので
グラタン、パウンドケーキ、コロッケ、

と炭水化物ばかりでお腹がパンパンになってしまいました。

パウンドケーキはチョコの入ったものと
ブルーベリーの入ったもの、

チョコの方は娘が作りました。

私は甘酸っぱいブルーベリーのほうが好みなのですが、
主人はチョコのほうがいいそうです。

娘もチョコが美味しいと言います。

チョコはバターがすくなめだったのか、ぱさぱさするので
バターを載せてトースターで焼いてみました。

するとラスクみたいな感じになって、娘は

「美味しくなってるぅ、、」と

「ちょっと魔法をかけたのよ(笑う)」

でもブルーベリーは人気がありません。

ちょっと大人の味だったかも、、
プレーンヨーグルトを添えて食べると、とっても美味しいんだけどなぁ、

これで残り物の片付けができました。

ちなみにこのパウンドケーキはとっても簡単です。

前回はバナナを入れて作ったのですがバナナが一番おいしかったです。

クラシルさんのレシピをアレンジして作ってみました。

気になる方はチェックしてみてください。

 

参考サイト 材料3つ!簡単バナナケーキ レシピ・作り方

 

誕生日ケーキは買わなかったけどチーズケーキを手作りしてみました。


口角上げる筋トレは割りばしがあればいつでもできる?

2021-09-26 09:31:12 | 表情筋筋トレ

ほうれい線が出来ると口角は下がってしまうのは仕方ないのかな、、

ちょっと疑問に思ったので口角を上げる方法について調べていたら
割りばしを使って手軽に出来る筋トレを見つけたので少し紹介します。

といっても、割りばしを横に咥えるだけなのでとっても簡単です。


咥え方はなるべく奥歯に近い奥の方で咥えるのがよいそうです。
咥えるというか奥歯で噛むようなイメージですね。

こうすると口輪筋が効率鍛えられて毎日続けていると
自然に口角を上がってくるようになるそうです。

ほんとかなぁ、、


わたしもちょっとやってみました。
まずは割りばし1本でやってみました。わりと簡単にできて負荷がかからないです。

次に少し太めのボールペンがあったのでそれでやってみました。
ボールペンは割りばし1本より負荷がかかっている気がします。


次に割りばしを割らずに2本縦に咥えてみました。

負荷はボールペンの時と同じくらいです。
割りばしのほうがボールペンより軽いので口が疲れないかなぁ、、

ということでおすすめの方法は割りばし2本を割らずに縦にくわえるのが
良いと思います。

今まさにわたしも割りばしを咥えながらブログを書いています。
そろそろ口が疲れてきました。

これならいつでも手軽に出来てお金もかかりませんね。

良かったら参考にしてみてください。