夏休み最終日、、朝ごはんも食べないで宿題頑張っています。

とうとう夏休み最終日がやってまいりましたね。
毎年同じ事を言っているんですけどね、、

「宿題は早めに終わらせなさい、、って」

でも毎年同じように最終日までやっています。

今日は珍しく、朝早く起きてきて、
朝からご飯も食べずに頑張っていますよ。

もう中学生ですからね、、わたしもやかましく言うのは
少し控えようと思います。

お腹がすいたら食べるでしょう、、

それから今日は子供のコロナワクチン接種の予約日でした。

朝８時３０分から予約開始になっていたんですけど、
８時４０分に予約したら、もうすでにお目当ての病院は満員になっていました。

みんな早っ！

思ったのですが、子供のワクチン接種をなぜ夏休み中に出来なかったんだろう、、

学校が始まってからだと運動会もあるし、、
スケジュールの調整が大変なんですよね、、

もし熱が出た場合は学校を休まなければならないじゃないですか、、

公休扱いになったとしても夏休み中に終わらせておけばそんな心配は
しなくて済んだのにぃ、、

そう思いません？

とぐちぐち言ってもストレスたまるだけですから、、
仕方ないですね、、切り替えて
今日も一日がんばりましょ！

昼寝はお肌にいい？一日たったの１５分で美肌に導く？

ランチの後はお腹がいっぱいになって眠たくなりますよね。

食べてすぐ横になるなんてちょっと罪悪感ありますが、

実はお昼寝はお肌にとても良い効果があるそうですよ。

とはいってもお勤めしている方は、昼寝の時間なんてなかなかとれないですよね、、

でも大丈夫、一日たったの１５分でいいんだそうです。

お昼寝がお肌に良い理由は夜の睡眠の質を高めてくれる
からです、

お肌は夜寝ている間に生まれ変わると言われていますが
それは睡眠中に成長ホルモンが活発になるからなんだそうです。

でもお昼寝したら夜寝れなくなっちゃうと思うかもしれませんが、
たったの１５分なので夜の睡眠に影響を与えることはないんですよ。

逆に程よく疲れがとれて、夜もぐっすり眠れるようになると
いうわけですね。

例えばこんな経験、私はあるのですが、
疲れすぎていて夜、眠いのに眠れない、、

これは疲れがひどすぎて神経が敏感になっているからなんだそうです。

でも昼寝をしていれば疲れが程よく取れて、

夜もリラックスして眠りに付くことができます。

最近私も昼寝をするようにしていますが、
そういえば夜もしっかり寝れているように思います。

しかも習慣になってしまったのか、必ず１５分位で目が覚めちゃいます。

美肌に導く昼寝の仕方は、お昼ご飯の後、
１５分位、午後３時までに昼寝をすませれば、
良いようです。

お勤めの方は机に伏せているだけでも良いので
良かったらやってみてください。

フォトスチーマーに合う化粧水はどんなもの？手で塗るより３倍潤う理由は？

もうすぐ夏も終わりですね、

今年の夏もマスクを外すことが出来なかったので
お肌は蒸れ蒸れでしたよね。

肌荒れ、ニキビなど肌トラブルを起こした方も多いのではないかと思います。

先日夏の肌ダメージには秋のうちにリセットするのがおすすめ、、

ということをご紹介しましたが、

その夏の肌ダメージをリセットしてくれる
浴びる美顔器、フォトスチーマーについて少しご紹介します。

フォトスチーマーにはミストという機能がありますが、
このミストは化粧水を使ってケアします。

お水を使うことも出来るのですが、
化粧水を使うと美容成分をお肌の角質層まで
しっかり届けてくれるのでより一層プルプルのお肌に導いてくれます。

手で直接お顔に化粧水をぬるよりも３倍も潤してくれるので
ぜひ化粧水を使ってケアしてみてくださいね。

なぜ手で塗るより３倍も潤うのかは、化粧水がとても小さくナノ化された
ミスト状になっているからです。

温かいミストなのでマスク荒れしたお肌も優しくケアしてくれますよ。

ではどんな化粧水を使えば良いのかというと、

普段使っている物で大丈夫ですが、
使ってはいけないものとして、

・オイルが含まれているもの、
・とろみのあるもの

は使用できませんので注意しましょう。

夏のお肌のダメージは秋のうちしっかりケアして
おきたいですね。

良かったら参考にしてみてください。

フォトスチーマーとフォトシャインの違い、安いけど機能的なのはどっち？

フォトスチーマーに合う化粧水はどんなもの？手で塗るより３倍潤う理由は？

只今検査中、、

うちの子、一年前に学校で痙攣を起こして、

それ以来通院してるんですが、

今日は2回目の脳波の検査の日、

只今検査中です。

前回は、お母さんも検査室に入ってて、

と言ってたのに今日は

外で待ってて、、

と言われました。

慣れたのか、少し大人になったのかぁ、、

でもわたしのほうが心配です。

一時間も外でまってるなんて、、

うちの子の病名は

起立性調節障害と言う病名がつけられています。

自律神経の調節が上手くできないようです。

ひどくなれば朝、起きられないとか

疲れやすいとか、

学校へ行くのが嫌になったりするそうですが、、

うちの子は学校へ行きたくないと言ったことはないし、むしろ学校は喜んで行っています。

でも学校ではとても頑張っていて、いろいろな面で気を使っているんだと思います。

わたしは思春期によくある心の病気なのでは、、と思っているのですが、

あれ以来痙攣することもなく倒れることもないのに、

担当のお医者様は一度の検査だけで診断するのは不十分だからと、

熱心に診てくださいます。

とても、ありがたいです。

今日は頑張ったから美味しいもの作ってあげようと思います。

敏感肌におすすめの食べ物はかぼちゃとバナナの組み合わせが最強？

前回シミケアの食べ物でかぼちゃを紹介しましたが、
かぼちゃは敏感肌にもおすすめなんだそうです。

肌荒れ、ニキビ、むくみを予防して、便秘解消に役立つからです。

かぼちゃはお肌の再生力を高めてくれるんですね。

かぼちゃは好きな野菜なので美味しく食べれて、
しかもお肌に良いなら、一石二鳥です。

私のかぼちゃレシピは
・かぼちゃの天ぷら、
・かぼちゃの煮物
・かぼちゃのシチュー

などがありますが、
他にもどんな食べ方があるのか調べてみたら

かぼちゃとバナナのジュースが敏感肌に最強なんだそうです。

理由はかぼちゃとバナナに含まれる、
ビタミン類、カリウム、食物繊維が
肌荒れを防いで、身体の余分な水分を排出し、便秘予防に役立つからです。

そこでかぼちゃとバナナのジュースを作ってみました。
材料は、かぼちゃ、バナナ、牛乳、
たった３つで作れるのでとても簡単です。

かぼちゃの皮にはβカロテンという成分が豊富に含まれているらしく
皮を剥かずに作ってみました。

「きっと、緑色のジュースができそうだなぁ、、」

と思ったけれど、クリーム色の美味しそうな色にできあがりました。

でも、ジューサーの底の方を見てみると、

かぼちゃの皮がみじん切り状態で、残っていました。

一度ゆでたかぼちゃを使ったのですが、皮は固くて舌触りが悪かったので
残してしまいました。

でもジュースの味はとても美味しかったですよ。

かぼちゃがもっと甘かったら、もう少し、甘いジュースになるかもしれませんが

甘さ控えめで私には良い感じでした。

甘いのが好きな方ははちみつを入れても良いかもしてませんね。

かぼちゃとバナナのジュースは
簡単ですぐに出来るので良かったら作ってみてください。

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