目のたるみは眼輪筋を鍛えるのが効果的？

最近はマスクをしている事が多いため
自分がどんな印象を与えているのか
わからなくなってしまう事があります。

だからマスクで隠れていない目の印象はとても大事に
なると思うのです。

そのため目のたるみのケアは
抜かりなくやっておきたいのですよね。

目にたるみが表れてしまうのは
歳のせいだけでなく
目の奥の筋肉、眼輪筋が衰えているからなんだそうです。

だから眼輪筋を鍛えるのが効果的なんだそうです。

 

ですが眼輪筋を鍛えるのは少し難しいのです。

眼輪筋は笑ったり、泣いたり、歌ったり、
感情とともに動くものなんだと思います。

 

だから目に意識を集中して眼輪筋にアプローチできるように
トレーニングをすることが大事なのですね。

例えば

普通に目を大きく開いてみると
おでこが動いておでこにしわができてしまいます。

これは眼輪筋にしっかりアプローチできていないんです。

眼輪筋にアプローチするには
目の奥の筋肉に意識して目だけを開きます。

 

おでこがどうしても動いてしまうので
指でおでこを押さえておでこが動かないようにします。

これ、ちょっとやってみたら結構難しくて
目が疲れます。

でも目の奥の筋肉に効いている感じがするので
お風呂に入っている時などによかったらやってみてください。

眼輪筋を鍛えると目がしっかりと開くことが

できるようになります。

若々しい印象になれて

見た目年齢30代も目指せそうです。

 

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