グリーンスプーン の評判、腸活に良い作り方は？

前回からご紹介しているパーソナルスムージーのグリーンスプーンは
腸活にも良いと評判のようです。

腸活は腸内環境を整えてくれて便秘やむくみも改善されます。
またダイエットや美肌効果も高まります。。

腸活に必要なことは食事のバランスを整えること
特に発酵食品や食物繊維を意識して摂ることが大事なのです。

発酵食品はみそや、キムチ、ヨーグルトやチーズ、納豆などから

何か一品でも毎食取り入れるといいようです。

 

また食物繊維は主に野菜や果物に含まれています。

特にお芋や豆類、ゴボウやキャベツ、

バナナ、ミカンなどの柑橘類にも含まれていますよね。

どれも普段わたしたちが良く食べている食品。

でも少し気になることがあります。

グリーンスプーンは野菜と果物中心のスムージーですよね。

食物繊維は摂れそうですが発酵食品を摂ることは

難しいような気がします。

 

味噌やキムチ、納豆などは入っていませんからね、、

 

でもでも大丈夫、

グリーンスプーンを作るときに一つ加えるだけで

腸活に良いスムージーが作れますよ。

 

工夫と言っても簡単なことですがミキサーをかけるときに
水ではなくヨーグルトを加えるのが良いと思います。

 

これで食物繊維と発酵食品、両方ばっちり入りましたね。

 

夏の暑いときは冷たくしてして飲むと美味しいですよね。

 

でも冷たい物の食べ過ぎるのは腸活にはよくありません。

あまり冷やしすぎずほどほどの温度で楽しんでみてください。

 

パーソナルスムージー グリーンスプーンの評判は肌荒れ、ストレス、ダイエットにもよい？

グリーンスプーンのサブスクプランはちょっと高いけど一人暮らしにはちょうどいい？

 

 

ヤーマンの美顔器レッドボックスは美顔器専用美容液シートつき・・

美顔器と言えばヤーマンが人気ですよね。

このブログでも何回かご紹介してきましたが、
多くの女性に愛用されているようです。

ラジオ波でお肌の奥から温めてくれて
ＥＭＳ機能でたるみや小じわにも効果的にアプローチしてくれる

どちらかと言うと
若い方よりも40代、50代の方におすすめなのかな、、
と思います。

今回はヤーマンの美顔器の中の
ＲＦボーテフォトプラスについて、

この美顔器、町の家電屋さんでも売ってるので見かけたことがあるかたは
多いと思いますが、、

わたしも一度家電屋さんんで試しに使ってみたことがあるんですよね。

同じようなものでＲＦボーテフォトプラスＥＸというものがありますが
こちらははＷＥＢ限定商品となっています。

ややこしいですね、
今回紹介するのはＲＦボーテフォトプラスのほうです。

このＲＦボーテフォトプラスとブースターパッッドがセットになった
スペシャルコスメキットレッド、
通称レッドボックスと言うものが
発売されています。

 

このレッドボックスには
RFブースターパッドは美容液がたっぷりと染み込んだ
RFフォトシリーズ専用の美容液シートで
美顔器のヘッドの部分に取り付けて使うことができます。

RFブースターパッドに含まれている美容液は
ラジオ波をサポートしてくれる美容成分で作られているので
より効果的に美肌へ近づくと言うわけなのです。

レッドボックスの１０００円引きは

終了してしまいましたが、

ヤーマンオンラインショップから

通常価格で購入できるようです。

 

またRFブースターパッドについては
ヤーマンの美顔器に合う化粧水ってどんなものがあるの？
と言う記事でご紹介していますので

こちらもよかったら参考にしてみてください。

ベジ活スープ食の口コミは塩分控えめなのに美味しくて食べ応えあり？

中高年になってくると健康診断の結果がとても心配になります。
一年に一度健康診断の前の日に、
お酒を控えたって
カロリーの低いものを食べてみたって
意味はないんですよね、、

毎日食べているものが体を作るのですから、
日頃から気を付けて食事のバランスを取ることが大事なのです。

でも世の中には美味しいものがあり過ぎて
ついつい食べ過ぎちゃったり、
好きなものばかり食べてしまうことって
誰でもありますよね。

体重をキープするのも健康を維持するのも
それほど簡単なことではないような気がします。

そこで今話題になっているウェルネスダイニングの
ベジ活スープ食が人気のようです。

口コミでは簡単に食べられて野菜不足が解消できる、、とか
低カロリーなのにボリューム満点、、とか
塩分が２ｇ以下なのに美味しくて食べ応えある、、
なんてことが言われています。

ウェルネスダイニングでは制限食を美味しく食べれるように
お出しをきかせたり、野菜の切り方を工夫したり、
調理の仕方を工夫したりして

塩分やカロリーを控えても食べたい気持ちが自然に湧いてくるような
食事を作ることにこだわりを持っているそうです。

私も子供のころ制限食を食べたたことあるんですよね。
腎臓を悪くして長い間入院していたんですけど
その時の食事って味気なくて、おいしくなくて、、

食事って一日の楽しみの一つじゃないですか、、
それがまずいと一日やる気を失いますよね。

だから制限食であっても美味しく食べれると
とてもありがたいですよね。

作り方も簡単、レンチンするだけなので
よかったら参考にしてみてください。