子供の質問、こんな時、お母さんはどうする？

先日駅で電車を待っている時の出来事なんですけどね、
２歳くらいの子供がくずっている光景をみかけたんですね、

その駅の横に公園があるんですけど、その子は公園で遊びたかったんだと思います。

だけどその子のお母さんは公園で遊ぶ時間がなかったんです。

どこか別のところへ行くために公園の前を通って
目的の場所に向かいたかったんです。

だけど小さな子は見てしまった公園のブランコで遊びたかった、、

公園の前でわんわん泣いてぐずってました。

その子のお母さんは困り果て、

その時私の子供がわたしに質問しました、

「こんな時お母さんはどうする？」って

「そうね、、もし少しでも時間に余裕があれば１回だけよ、と言って
少しだけ遊んで、後は用事が終わってからまた遊ぼうね」って言うかな、、

うちの子は小さい時こういうとわりとすんなり聞き入れてくれたので
出先でぐずるって事があまりなかったんですよね。

私は思うのですが、小さな子供でもちゃんと説明すると理解出来ると思っています。

そして約束したことは小さな子供でもちゃんと覚えているんです。

お母さんが焦れば焦るほど子供はなぜか激しくぐずっちゃうんですよね。

ちょっとだけ子供の気持ちになって考えられたら子育ても楽になるのかなぁ、、
なんて思います。

でもその時は余裕ないんですよね、こういうことは後になってわかることなんですよね、

美肌菌を増やす食べ物はヨーグルトがおすすめ？

最近美肌菌と言うキーワードをよく効きますが、
美肌菌がお肌の健康を保のに大事なんだそうです。

美肌菌についてはまた別の機会にお話しますね。

今日は美肌菌を増やす食べ物についてです、

美肌菌はお肌が健康で美しくあるために必要な菌なのですが、
その美肌菌を増やすことが大事なんだそうです。

美肌菌を増やす食べ物はいろいろあるんですが、
おすすめなのはヨーグルトが良いと思うんです。

理由はヨーグルトの上に出来るホエイという液体に
美肌菌を増やす作用があるんだそうです。

そしてもう一つは皮膚の余分な角質を除去してくれるそうです。

つまりお肌の生まれ変わりを助けてくれるということなんだと思います。

そうとは知らず私はヨーグルトを朝と夜に必ず食食べているんですけど、

だからなのか最近お肌の乾燥が気にならないかも、、

私のヨーグルトの食べ方ですが、

朝はバナナを２分の１本小口に切ってビフィズスヨーグルトを
スプーンに3倍位かけて食べます。

夜は寝る前に、R1ヨーグルトを飲みます。

お肌は寝ている間に生まれ変わると言うから
寝る前のヨーグルトは効果的だったのかもしれませんね、、

良い習慣はこれからも続けよう、、
良かったら参考にしてみてください。

フォトスチーマーの価格が今なら半額？

ヤーマンの美顔器は性能が良くてそれぞれの肌悩みに答えてくれるので
どれか一つは持っていたいですよね。

でもどれも高額だしそう簡単に購入する事は難しいですよね。
機能を調べてみたり、レンタルでお試ししてみたりしながら

自分に最適な物を見つけているのではないでしょうか、、

今回はフォトスチーマーの価格についてご紹介します。

前回フォトスチーマーとフォトシャインの違いについて紹介した時に

どちらも特徴や機能はさほど変わらないのに、なぜか価格が２００００円も違うと
言うことでしたよね。

フォトスチーマーのほうが２００００円高かったんです。

それがですね、今、フォトスチームが半額で販売されているんですよ。

なんと、フォトシャインよりも安く購入することが出来るみたいです。

 

フォトスチーマーは確か初めは９万円位のお値段が付いていたような気がしますが、
７万円代、そして３万円代と、どこまで下がるんでしょう、、

もっと下がるのかなぁ、、
もしかしたらフォトシャインに以降していく作戦なのかも、、

いずれにせよ、フォトシャインとフォトスチーマーの機能は

さほど変わりがないようなで

興味のある方はチェックしてみてください。

 

１月２日現在ヤーマン公式ページを見てみるとフォトスチーマーは終了して

フォトシャインだけの販売になっているようです。

フォトスチーマーはアマゾンでは購入できるようです。

気になる方はチェックしてみてください。

 

YA-MAN(ヤーマン) フォトスチーマー IS100P サイズ：W157 × D157 × H229mm   ヤーマン(YA-MAN)

 

 

フォトスチーマーとフォトシャインの違い、安いけど機能的なのはどっち？

ほうれい線はセルフケアで消える？

エイジングの肌悩みはシワ、しみ、くすみ、たるみ
いろいろありますけどほうれい線も厄介ですよね。

お金を出せばサクッと解決出来るでしょうけど、
私はセルフケアで消したいと思います。

調べてみるといろいろありましたよ。

・口をとんがらかして「おー」っと言う
・頬骨を押してマッサージする
・コラーゲンを作る食べ物を意識して食べる、
・美容ドリンクを飲む
・コラーゲンなどが含まれた化粧品を使う
・表情筋を鍛える
・美顔器を使う

などなどあります。

この中で一番初めの口をとんがらかして「ほー」と言うのを
やってみたんです。

ちょっと難しいですけどね、
ほうれい線のある場所を伸ばすように口をとんがらかして「ほー」っと言います。
私は真面目にやってるのに、子供は横で不思議な顔で見ています。

これ唇アイロンって言うそうです。

唇アイロンでほうれい線のケアをする時は上の歯と下の歯をくっつけないように
するそうです。

くっつけちゃうと口の筋肉が横に動くので逆にほうれい線が目だってしまうそうです。
上手に唇アイロンをするコツは口の先に全集中で口を閉めます。
完全に閉めてはダメですよ。

「ほー」と言えるように閉めます。
なんだかやってるとなぜか自然に目も大きく開きますがぁ、、

お母さんは真剣なのに横で子供が笑っています。

気になる方は「唇アイロン ほうれい線」で検索してみてください。

口角上げる筋トレは割りばしがあればいつでもできる？

アーモンドミルクはダイエットにおすすめ?牛乳や豆乳と何が違う？

昨日は牛乳、その前は豆乳、そして今日はアーモンドミルクについて
ご紹介します。

アーモンドってチョコレートの中に入った物はよく食べるんですけど
ミルクになったのはあまり飲んだことなかったんですよね、

でも先日の林先生のテレビ番組でダイエットにおすすめ、、
と言っていたので興味がわいて、スーパーで買ってきて飲んでみました。

私が飲んでみたのはグリコのオリジナルというものですが、
香ばしくって甘い、豆乳より飲みやすい、、だけど牛乳より「むつこい、、」

「むつこい」意味わかりますかねぇ、、
濃い、濃厚、ちがうなぁ、、油っぽい、、
そんな感じです。

ちなみに「むつこい」は愛媛の方言みたいです。
私は普通に使ってたけどぴったりはまる標準語が思い当たらなくて、、、

ちょっと話がそれましたね、、

味は濃くないけど、少し油っぽい感じと言えばいいかなぁ、、
、
成分を調べるとアーモンドにオレイン酸という油が含まれているみたいです。

油って太るイメージがありますが、なんでアーモンドミルクは
ダイエットにおすすめなんでしょうね、、

その理由はアーモンドに含まれるオレイン酸が満腹中枢を刺激して、
代謝を高めてくれるからなんだそうです。

アーモンドはカロリーも高そうなイメージですが、
アーモンドミルクは牛乳や豆乳に比べてみも一番低カロリーなんだそうです。

２００ｍｌのカロリーは
牛乳が　134kcal
豆乳　92kacl
アーモンドミルク　48kcal

アーモンドミルクが一番カロリーが低い事がわかります。

それに食物繊維が多いので便通も良くなるとのことです。

アーモンドミルク、豆乳、牛乳、それぞれ飲みくらべてみた私の感想は

アーモンドミルクはたまに飲んでみたい
牛乳は毎日飲みたい
豆乳はそのまま飲むより料理やスムージーにした方が飲みやすくなる

といった感じでした、

どのミルクもお肌にも身体にも良いので
うまく取り入れて綺麗をめざしましょ！

今回参考にしたサイト　V-cookアーモンドミルクの効果＆美容効能を大公開【栄養士監修】