ローションパックとストレッチ

今日昼過ぎにNHKのテレビで佐伯チズさんの綺麗なお肌をよみがえらせローションパックのお話とてもお肌によさそう！すぐやるすうさんです。カット綿はなかったのですが早速ティッシュで・・気持ちよく少しだけ綺麗になったような気がするお気楽なすうさんです。注意することは3分で終わりましょうとのことです。長く置いておくと肌に入った水分がまたカット綿に吸われるそうです。長くパックしたい時はラップで覆ってそうすればもう少し長くてもいいそうです。
上の動画は毎日365日するストレッチの一つでシコだそうです。３回やったらいいそうです、たくさんやるより365日・これが難しい



明日はもう一つのストレッチ