日曜は夕方、Fin自主練

昨日に続いてランニングといきたいところだが、朝起きたときに、自分の足じゃないみたいな感触にどん引きしてしまった！ムリは禁物。たぶん、ランニングではなくステップマシンのせいだと思う。

負荷をかけて駆け足みたいにムキになってやったので、太股や左右大腿部にハリ。ストレッチも十分にやったつもりなんだけど、、、。

足をほぐす意味でも水中運動のみにして、Fin練習とウォーキング。
Finは先客がいたので、15分程度。あまりムリするとFinで身が入る（筋肉痛になる）ので、ほどほどにした。今のところFinの効果が泳ぎにプラスになっている手応えはないけど、何事もコツコツと。

（布以外の）パドル禁止になったのは大きい。パドルも何種類かあるんだけど、使わないままゴムが伸びていくばかり。ぼやいても仕方ないか、、、

ほかにはプル練習。手応えはいまいちかな。Finの時にインターバルもどきを数本やったが、一般コースではシェアなので、前に追いつかないようプルで泳いだ。速く泳ぐコースや上級もあるけど、それもなぁーという中途半端さ。

焦りばかりで泳ぎに反映しそうもない毎日なのでした。

当分、忍の一字で、走り込みと体幹トレーニングだな。