減量大作戦？！

食欲の秋到来！
その一口が　のモト！
少しの積み重ねが　春には　えらいことになります。。。

現在通学している医療事務のクラスメイトに
「マラソン大会で１０ｋｍ走ることになったんだけど　どうしよう！」
っと　相談を受けました。

「そんな機会でもないと　運動せぇへんから　
　　　　　　　　　　　減量のためにも　ちょうどいいやん！」

っということで　マラソン大会まで
練習にお付き合いすることにしました。

もちろんこれは　お仕事ではなく　
最近運動不足！？ぎみの　自分のためでもあります。

そんな話をしてたら　便乗者が数名。。。
んで　“らんにんぐ・くらぶ”　発足！
カタカナだと　すごく走れそうなので
あえて　ひらがな　にしてみました。。。

部員？！のみなさんは　運動とは全く縁のない生活をしてそうやから
たぶん最初は　“らんにんぐ”　ではなく　“うぉ～きんぐ”
になるでしょう。。。

運動をはじめたり　継続するには　かなりの意志が必要となります。
トレーナーの仕事してても　おサボり病が発病します。

運動継続するためには・・・
①同じ目標・目的を持つ仲間をつくる
②お金をつぎ込む　（払った分もと取らな　もったいない！　とがんばれる。）
③スポーツクラブに入会する
④とにかく　スポーツグッズを買いそろえる　（まずは　格好から！）
⑤家族を巻き込んで　協力してもらう
⑥自分を追い込むため　みんなに宣言して何かを　“賭ける”
⑥パーソナル・トレーナー：シャカに依頼する

・・・などなど　いろいろな方法があるので
いくつか　チョイスしてみて～！

ブログでの相談は　無料やから
何かあれば　コメントで　どうぞ