ピラティス

市の講座ということで全８回のピラティスを受講
することになったのでどんなものかをご報告。

ピラティスとはいっても定員５０名だしどうかなと思い
ながら初日、おばちゃんパワーに押されつつ、いきなり
音楽にのりながらの有酸素運動。
エアロビクスの様相、確かに痩せそうではある。
続いてゴム製のバンド（ほとんどの人が何回も講座をうけて
いるらしくみなさん持参）、ダンベルを使用しながら
わき腹、二の腕の筋力強化。
これはビリーズブートキャンプのバンドでは？！ちょっと違うか・・
後で聞いてみると知らなかったみたいです。
足にはめるタイプとはちょっと違うみたいですが。
トレーニングの現場ではよく使うのかな。

最後の３０分がピラティスぽく仰向きになり、おへその下
の筋肉を意識しながら鼻からすって口からはくというような
感じでした。

やはり大勢でやるにはこんな感じになるしなかなか全員を
見て回るにもこの値段（格安）ではねえ。

ちょっと思ってたのとは違うけど痩せそうなのでがんばります。