まごわやさしい！

おはようございます😀

昨日は、あまり特徴のない一日でした!

最近、妻がよく紅茶を作ってくれ美味しく飲んでいたら、糖尿病の時の痛みが少し復活したみたいなのでネットで調べました。

意外と紅茶にも砂糖が入ってるんですね。

妻に「砂糖を大さじ、何杯分入ってるの？」と聞くと「2杯分くらい」と返ってきました。

「なるほど！」砂糖の取りすぎかと実感しました。

美味しく飲めると思いました。

コーラでも大さじ５杯くらいでした。

いくら紅茶でも何杯も飲むといけないのが分かりました。

ある程度、年齢を重なると健康に気をつけるようになりますね。

ネットやテレビでよく「まごわやさしい」の料理がいいと聞きます。

妻に相談すると、「野菜は、雑煮で取ってるから、ゴマとまめかな!」と、ありました。

外食すると野菜が高いので足りなくなるみたいですね。

味つけは、濃くなるし。

よく読むブログに「色は栄養」とあり「なるほど」と思いました。

豆腐にゴマをかけて食べてもいいな!と、思います。

一人暮らしの時に、コンビニでよく豆腐を買い食べてました。

妻が料理を作ってくれるので、コンビニとも縁が無くなってきました。

妻は、栄養が足りないと話すと「何かいい料理ないかな!」と料理本から探してきて作ってくれます。

まごわやさしいの欠点は、肉がないとありました。

自分は、鶏もも肉が好きなんですが妻は、胸肉が好きで好みが合いません。

鶏の骨付もも肉が、１番好きなんですが、なかなか巡り合えない。

ケンタッキーの肉も食べたくなります。

お持ち帰りするので、帰ると冷めてて美味しくない。

唐揚げも食べたいですが、あまり量を食べれないのが残念です。

食べたい料理がたくさん食べれた時代は、過ぎました。

あの頃が懐かしいです。

今日は、少し短めですがそろそろ終えたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます😀

いつもの時間なのでブログ更新しました!

おはようございます😃

今日の晩は、普通に起きてました。

いつもの時間帯に起きてるとブログを書こうという気持ちになりますね。

体が硬いと痛くなりますね。

２０代の一番体がしんどくて、精神的にも病んでいた頃は、朝に起きても体が痛く常に憂鬱でした。

何が悪くて体が痛いとか、分からなかったので対処の方法が分かりませんでした。

病んでいた頃は、目も薬害か知りませんがあまり見えなくて、読書もできませんでした。

メガネをよく作りに行きましたが、自分には視力が悪いのか見えませんでした。

もう、退屈な時間は、横になってCDを聴きながらボッーと過ごすしかなかったです。

それを考えると、今はネットは使えるyoutubeでいろんな番組が見れるとやりたい放題です。

妻は、話相手してくれるし一人暮らしの時と大違いです。

一人暮らしの時は、寂しいので常に家事をしてました。

職場の友達が夜に「彼女とケンカしたから、遊びに行ってもいい？」と電話があり来ると「生活感のない部屋だね!」とよく言ってました。

実家での部屋は、ぐちゃぐちゃで足の踏み場もなかったのに不思議です。

起きると換気して、簡単な神棚に塩や水を交換するとかルーティンでした。

母方の祖母が神棚をまつってたので、真似がしたくて簡単な神棚をまつってます。

神社でお札を買いました。

神社で有名な伊勢神宮に行ってみたくて、バス旅行に友達と参加しようとす

ると友達が急に行けなくなり一人が旅行に参加しました。

そのバス旅行で知り合った人と夜中に旅館から出て飲み屋に行き、カラオケで盛り上がり、とても楽しい旅行になりました。

「一人で旅行に参加しても意外と楽しめるな!」と思いました。

友達が旅行に参加できないと知り、かなり躊躇して彼女(妻)に、相談すると「行ってきたら！」と、何も問題ない的な感じでした。

「行ってみよう!」と覚悟して申し込みました。

その旅行での経験がとても自分の中で自信になったのを思い出しました。

「自信が持てないんです」て言う人は、経験が少ないのかもって思います。

自分なんて失敗ばかりです。

出来のいい兄とばかり比べられたので、出来ないのが普通でした。

そんな経験ばかりでした。

まだ、この話長くなりそうですが、寒さがこたえてきました。

最後まで読んで頂きありがとうございます😀