抜糖・抜炭水化物 再開

GWは散散暴飲暴食させていただきました それはね GW明けから　抜糖・抜炭水化物を再開するために それまでに好きなもん食べさせてもらおーっちゅう話ですわ 毎日毎日　お菓子　アラレ　アイス　食い放題でした で　再開　抜糖・抜炭水化物 朝食　　グラノーラ１袋 ティップネス筋トレ プロテイン牛乳 昼食　シーサーサラダ ブラックガム 夕食　トマト　生野菜（レタスキュウリ）　ささみ　かぼちゃの煮 . . . 本文を読む

少女の私を愛したあなた

少女の私を愛したあなた: 秘密と沈黙 15年間の手記クリエーター情報なし原書房 「8歳は女の子が一番きれいな年だ」 「でも、君が大人になっていくのを見るのはつらいな」 . . . 本文を読む

I enjoy killing anyone that God commands me to kill ーAbubakar Shekau

アブバカル・シェカウ（Abubakar Shekau） 別名：Abu Muhammed Abubakar Bi Muhammed，Abu Mohammed Abubakar Bin Mohammed，Shayku，Shehu，Shekau 1969年生まれ。ナイジェリア北部ヨベ州シェカウ村出身。 2010年7月，ビデオ声明の中で，自ら「ボコ・ハラム」指導者に就任したと宣言し，西洋文化の影響を . . . 本文を読む