抜糖・抜炭水化物 再開

GWは散散暴飲暴食させていただきました
それはね
GW明けから　抜糖・抜炭水化物を再開するために
それまでに好きなもん食べさせてもらおーっちゅう話ですわ
毎日毎日　お菓子　アラレ　アイス　食い放題でした

で　再開　抜糖・抜炭水化物

朝食　　グラノーラ１袋
ティップネス筋トレ
プロテイン牛乳

昼食　シーサーサラダ

ブラックガム

夕食　トマト　生野菜（レタスキュウリ）　ささみ　かぼちゃの煮物１個　煮豆

以上　

とりあえず今回は２ヶ月続ける予定
前回のよーなムリはしません　
ただし今回は脂質も抑えめにいきたいと思います

ごきげんよう