台風一過 朝ラーン

昨夜は前代未聞の台風だったらしー

ここ浦安付近は風の音が大きかったりしたが

被害は無い

バラと藤を絡ませてたネットがひっぱがれたぐらいだが

それは　余計な伐採と古いネット削除の手助けとなったぐらい

6時に外に出て　ES-335の記念写真を撮ってから

天気もイイし

脹脛の激痛も引いていたし

走ることにした

６時半ー８時

９０分

写真を撮ったりの立ち止まりが多かったし

５０分経過後　また脹脛が少し重く痛みだしたので

だいじを取って　ウォーキングにしたので

走ったのは３０分　徒歩が６０分ぐらいかな

舞浜海岸の　遊歩道コースではなく

裏道に入ってみた

ここから見る景色は初めて

だいぶ前に　この入り口付近で野糞した時に出会った猫と再見

記念写真も撮る

帰りぎわ　蜻蛉の交尾を２組見た

台風後は蜻蛉は交尾するんかな？

動画を撮ってインスタに上げた

Bracoo ふくらはぎ サポーターを初装着

痛みは忘れられた

長時間装着はむずむずむず痒くなるので

走る時と歩く時だけにしとこー

５９.９ｋｇ　２３．４％

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