朝ラーン 2019年9月18日

朝ラン

2019年9月18日

AM5:50-7:10  70分

見明川ー旧江戸川沿い

距離をそんなに伸ばしたわけではなく

ウダウダ写真撮ってる時間立ち止まったりする時間が多かった

早く出たので　せめて堀江ドックまで足を伸ばしたかったん

心拍数がなかなか上がってくれず

30分過ぎてやっと120以上ニナル

　

事後脚がだるいのでバス乗る

朝食シリアルも食う

昼食も食う予定

MYCARBON ランニング バッグ ペットボトル ホルダー付き 防滴 ウェストポーチ スボーツ用ウェストバッグ... 蛍光反射材が利用されて、夜間時の運動にも安全性を確保できます。登山、遠足、ランニング、サイクリン... MYCARBON

 

メンズ ジャージ 上下セット ランニングウェア セット コンプレッションウェア メンズ スポーツパーカー... 【吸汗速乾・通気防臭】速乾吸収、通気性も良いです。洗濯後も速く乾きになり、着替えに便利。スポーツ...

 

マンガでわかる新しいランニング入門 (IKEDA HEALTH BOOK) 梓川ななぎ,あずさがわななぎ

 

スロージョギングで人生が変わる (健康人新書) 田中宏暁

 

パナソニック LEDネックライト ブラック BF-AF10P-K 街中でも気軽に使えるスタイリッシュなLEDライト パナソニック(Panasonic)

 

BROKIG ランニングウェストポーチ 防水 ランニングバッグ ペットボトル ウェストバッグ 6.0インチスマホ... 【隠しボトルケージ設計・多機能ベルト】：ペットボトルが収納でき、使わない際にも普通のファスナーポ... BROKIG