すそ洗い　

R60
2006年5月からの記録
ナニをしているのかよくワカラナイ

９月３０日（木）徒歩

2021年10月02日 | 保健体育
筋トレ二日やって
筋トレ後の有酸素運動（ウォークとラン）が時間取れへんかったんで
徒歩の日
走る予定だったが
しんどいのとやる気が出んのんと
徒歩になりました
トボトボ１時間と５分








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