今日も、まだまだ お日様
ギラギラ まぶしいこと
食欲の秋 そろそろですか？ 食べまくり
の季節到来にむけって訳でもなく 昨年の冬から今年の春にかけ
oniyome ちょっと 身体が いつになく 醜いたるみ（これは、年齢のせいもありますがね～
）とにかく セルロイド 脂肪に覆われておりました
これでは、マズイ 
そう 思って 少しずつ 筋トレしておりました
万歩計 買ったくせに 3回くらい 歩いて使用 その後 引き出しの中で冬眠中
走るのは あまり好きじゃないので 手軽に自宅で 朝のTV （モコミチ君のお料理）見ながらとか
バランスボールがお気に入りなので これを使って 腹筋運動とかですよ
普通に食事 もちろん 大量の
アルコールも摂取しとりましたが こればっかりは、我慢できん
そんな こんなで 春より 体内年齢 2歳 若返りました 
ただ 体内年齢とは？ なんぞ? 何を基準に計測されているのか？ TANITAさん 
友達の男子が言いました 「機械は、お世辞が上手いね～」と
失礼しちゃうでしょ （笑）
見事 腹筋 仮面ライダーみたいやろ 
しかし この 夏は よう日焼けしました 真っ黒って言うか どす黒い
体内年齢も大事ですが 見た目の体外年齢も なんとかならないもんでしょうかね～
先日の うち晩ご飯 
バナナピーマンとレンコンと豚肩肉の甘酢炒め
サーモンとオリーブのマリネ 具沢山野菜スープ そして 大好きな 黒ビール 