トレーニングルーム

ここんとこ外に出て運動もままならぬ情勢なので
どーしても運動不足になりますよね。
てなことで臨時トレーニングルームを復活させて体力づくりスタートです。
ローラーの上を自転車で走るやつ
これ、乗れるまでに一週間くらいかかった上に５回くらいひっくり返りました。
ダンベル・腹筋・サイクルローラー台のワンセットで３０分。
終わったら汗びっしょりで入浴・缶ビールで終了！
筋肉はつくけどオナカもでます。