スーパーカナディアンデ闘病日記★

え～～～、今日は、
皆さんに報告があります。。。



何と、、、



私、、、スーパーカナディアンデ・タカシは、、、






うつ病になりましたぁぁぁぁあ！！！！！！<(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!!




うつなんて、１億パーならないと豪語していたにもかかわらず、
あっさり、うつ病発症です。。。

以下がチェック項目です。皆さんもどうぞ

□ 炭水化物を含んだパンやご飯を好むようになり、食欲をコントロールできない。
　　-->　１合ずつ炊いてたのが、最近は２合ずつ炊くようになりました。

□ 一日中横になって過ごしたい
　　-->　そんな素敵な人生最高ですよね

□ 睡眠時間が長くなり、昼間も眠い。朝起きられない
　　-->　睡眠こそ我が人生。朝の来ない夜も悪くない

□ 行動範囲が狭くなり、人と会うのも億劫になる
　　-->　徒歩２０分圏内から出ませんね。人に会う時間あったら寝てます。

□ 無気力感に襲われる
　　-->　もとから無気力ですが、何か？

□ 集中力が無くなる
　　-->　集中力？何それ？美味しいの？？

□ 自己否定的になる
　　-->　俺なんて、酸素を二酸化炭素に変える位しかしてないんですが。。。
　　　　 はい、、、雑草以下ですいません。。。

□ 夏は調子がよい
　　-->　夏こそ我が季節！！！！！アイラブ・ビアーーーー！！！！


とゆーわけで、見事全項目にチェックが付きました。。。
もう完全真っ黒の、スーパーうつ病患者です


えっ？原因は何だ？って？？？


上司のパワハラ？
周囲からのイジメ？
環境の変化？
過酷な労働？


残念ながらどれも違います。。。
実は、、、



日照不足です（笑）


どうやら、俺は”冬季うつ病”という名の病気にかかったらしく、
原因はカナダの冬の日照時間の短さだとか。
ツイッターで”ちいの東京散歩 ときどきトロント”のchisatoさんから、
「もしかして、それって冬季うつ病じゃないですか？」っといわれ発覚！！

時差ぼけで眠いのかと思っていたがどうやら違ったらしい
さとこ先輩によれば対策は、、、

１、毎日１０分でもいいから日を浴びる
２、ビタミンＤのサプリを飲む
３、unprocessed grainを摂る

らしい
３は、加工前の穀物って意味。玄米も含まれるのかな？？
さらにネットを調べた限り、他にビタミンＢ６も有効らしい。
取りあえず、明日、ドラッグストアでマルチビタミンのサプリを買ってきます。

ってなわけで、今日も皆さまからの応援メッセージをお願いします！！！！！
いや～～それはちょっと、って方はクリックだけでもしてって下さい！！ヽ(▽⌒*)☆よろしぅ♪