・・・・からのメール26

ポジティブシンキングやプラスのイメージトレーニングを心がけたけれど、うまくいかなかったという話を耳にします。
それは、「私は元気です」「私は成功しています」など一生懸命宣言すればする程、心の深い所では逆に「いや、元気じゃない」「いや、成功していない」という打ち消しの言葉が聞こえマイナスの力が大きくなってしまうからなのだそうです。

そんな時、よいイメージを持つには、こんな方法がいいそうです。
①憧れる人の持っている魅力や能力が既に自分にも実は与えられていたら、どう発揮するだろうとイメージしてみる。
②既に望みが叶って、よい人間関係の中でしみじみ幸せを味わっている姿をイメージする。
③「私は寛容です」と思おうとすると反発が起きるので、単に「寛容」「力」「愛」という言葉を言ってみて、その言葉が自分の中にどう染みとおっていくか、感じ続けてみる。