暑い日が続く

まだまだ暑い日が続いています。
冬よりは好きな季節ですけれど・・・・。
市民センターが災害ボランティア活動の拠点となるため、使用が難しくなる。
練習どころではない、ボランティアに参加してくださいと言われそうである。
ジムで一緒のTさんは参加している。
偉いなと思う、自分には参加しょうという気もない。

今朝は血圧が高めである。
それほど昨日と変わらないのに・・・・。
少し体重が増えてきたからなのか？
要注意である。

良いことは習慣化すること。
天気続きでBIKEトレもできる。
プールも最近は混んできていて、なかなか２K泳げない状況である。
運動のメインは、トレッドミルでの５００Kcal消費とBIKE。