もずくが腎臓病予防にいいって？！ さっそく使おう！な夜ごはん

　　先週TVでみた健康番組で、もずくが腎臓病予防にいいとやっていたので早速その日の夜ごはんに登場させました



　　



　あじフライ。　　青しそチーズ乗せ。　アルファルファで飾り付け。

　ポテトサラダ。　　マカロニ入り。　ベーコン、きゅうり、玉ねぎ、人参。　　マヨネーズと酢だけで味付け。

　ネバネバサラダ梅肉和え。　　もずく、ひじき、オクラ、なめこ、マロニー。　南高梅とかつお節、だし、醤油ほんの少し。
　さしみこんにゃく。　　　言わずもがな





　　↓この日の主役、もずくを入れたネバネバサラダ。　　梅とかつおだしの味でさっぱりめちゃウマ健康家族(笑)

　　　





　　↓一方、・・・・なアジフライ。　　アレンジしようと青しそとピザチーズを乗せ、オーブントースターでチン。

　　


　　・・・・すんごいニオイが部屋中に漂ってたよ　　青しそのせいなのかチーズとの合わせ技　

　　食べてみると、味は・・・・フツー・・。



　　

　　↓主食。　マカロニ入りポテトサラダ。　　マカロニがかなり主張しています。　ベーコンも多めで。　

　　


　　いつもなら脇に添えるくらいのポテサラですが、この日はマカロニも入っているし、ご飯が炊けていなかったので、

　　これを多めに食べて主食にしました　




　　最近はスーパーへ行くとケチャップ押しですね。　　TVで紹介されましたって。　　昨日はコレステロールに関する番組、

　　見ちゃったよ～、カラアゲ食べながら（笑）　　お腹すいた～～～

	天然もずく450g×5パック 石垣島産
	i-shopいしがき
	i-shopいしがき

	沖友 沖縄産 乾燥モズク 10g×10袋
	沖友
	沖友