お酒は少し

６月から通っている医院で栄養管理士さんの相談が
始まり、受けました。

ダイエットを始めてからは、かなり食事には気を使っていて
野菜中心、カロリーも控えめなもの、自分がどの程度
カロリーを摂取しているのかなど、意識しているつもりです。

ただ、最近、体重が減っていることもあって
かなり、気を許しているかも。
間食をちょこちょこしています。

とくに週に１度、土曜日はかなり食べています。


私の一番の問題点は一日二食ということですね。
そこは自覚しているのですが…。
おなじカロリーでも１度に食べるのでなく
分けて食べるほうが脂肪として蓄積されにくいのです。

というようなことなど、いろいろお話をしました。

お酒は?　と聞かれ、「少しだけ」と答えた私。
ほんと、お酒には弱いのですが、おいしいお酒は好き。

喉の渇いたときのビールも好き、

と、何故、お酒の話しになるかというと、
きたむーさんのブログで知ったおいしいものが当たっちゃう
というブログにトラックバックするためなのです。

「伊藤淳子の特産品お取り寄せブログ」っていうのですが、
今回、幻のお米で造った「平成蔵人考」という吟醸酒と
日本酒用の麹で造った、「平成蔵人考　焼酎」というのが
当たるんですって。

これは、お酒好きの人には見逃せないのですが、
お酒に弱い私だって…。ＴＢしちゃおう。
ライバルが増えるので、あまり教えたくないのですが
書かなきゃＴＢてきないものね…。

お酒の写真ではなく、いつものおやつの写真。
昨日もらった資料にご飯一杯と同じカロリーの嗜好品というのが
あったのですが、それによるとクッキーは３枚。
そこにドライフルーツを加えているので
これで、お茶碗一杯を越えるカロリーってことですね…