今朝はどんより曇り空。
湿度もここはサウナか？ってくらい高かった。
起きてすぐスマホを覗いたせいか、頭痛がしてきた。
頭や目の周りを、いつもの頭痛軽減マッサージしてもおさまらない。
なんだか歯まで痛くなってきた。
これは自己流手当や、放っておいて治る頭痛ではないと、久しぶりにバファリンを服用。
スーッと痛みが引いていった。
これは天気、気圧のせいだわ。
あと、息してなかった（笑）
元々インドア派の万年運動不足で息が浅い。
趣味はハンクラや読書や絵や文章書いたりだし。
そんな時はつい息を詰めてしまうのよ。
だってね〜😅
縫い物しながら絵を描きながら深呼吸なんて出来ないよね〜😅
最近やっと筋トレやストレッチを継続してやるようになって、深呼吸も意識してやるようになって。
時々、酸素にむせる時がある（笑）
呼吸は大事。
しないとシヌから😅
お腹を膨らませたり凹ませたりするくらい大きく深呼吸（腹式呼吸ての？）するのって、多分オヤツ減らすより、ダイエットに効果的だと思うけど、どう？
