今日は梅雨らしい雨ですが、
ワタシの心も雨模様
「怒られてる」と頭が認識すると
必要以上に「責められている」と感じてしまう。
相手は別に怒ってなくても。
頭が勝手に認識しちゃうのが厄介
そうなると思考停止状態になって
何も言えなくなってしまう。
これは７年間、必要以上に責められた結果なわけで
だからなかなか・・治るのは難しいよね
普段は前向きな方なんだけど
このときばかりは、理屈じゃないのデス
昨日は久々に不安定になって落ち込みMAX
今朝もかなり引きずってた
でも、溜めにためてた家計簿つけたら少し気分も回復
あとでNHKスペシャルでやってたストレス解消の呼吸法、やろうかな
大切なのは、我慢することじゃなくて
「やめて」とか「それはおかしい」って
口に出せるようになることで。
普段はできるのに、
職場ではもう気持ちが萎えて
それができなかったんだよね。
丸く収めることに奔走してすり減って
結局自分が壊れてしまった。
こんな状態だけど
時間をおけば
また働けるだろうか
☆６／１８（土）のお弁当☆
土曜なので母のみ。
焼き鮭（冷凍ストック）
激甘卵焼き
きんぴら
野菜類
きんぴらをまた大量に作ったので
しばらく冷凍ストックで楽々～
☆６／２０（月）のお弁当☆
月曜はオットのみ。
焼き鮭（冷凍ストック）
オムレツ？（ナスとひき肉ジャージャー炒め入り）
きんぴら
野菜類
自家製ピクルス
このキュウリは畑で採れたんだけど
油断してて超お化けキュウリになっちゃった
極太で50cmくらいあったよマジで
☆６／２１（火）のお弁当☆
鶏肉のパクチー＆ナンプラー漬け
焼き鮭（オットのみ、冷凍ストック）
ナスとひき肉ジャージャー炒め（オットのみ）
きんぴら
野菜類
アスパラは実家からのおすそ分け。
毎年父に北海道から届くんですって！知らんかったがな
やっぱり産地直送
柔らかくて美味しい
６／２１現在、食費25,000円。
毎月の予算は35,000円。
あと10日弱、なんとか乗り切れる？！
お弁当作りと更新の励みになります☆
ポチっと応援お願いします！
