８日
わぁ デカ！！！
やっとのことでLINE友達にした、孫のような女の子の一言。慌てて特大から普通の大きさに戻した米寿の好色爺め。その周章狼狽ぶりに我乍ら苦笑～アホか。
＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊
2日 朝 御飯・味噌汁（青梗菜・椎茸）プレーンオムレツ・大根の炒り煮・梅干し・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（とろろ昆布・葱）ポークカツ・胡瓜と若布の酢の物・ごぼうサラダ。 おやつ シュークリーム。 夕 ユカリ御飯・味噌汁（玉子・絹さや）鱈のマスタード焼・南瓜の甘煮・おくらのおかか和え。 今日の摂取量 １６２５㌔㌍ 食塩相当分 ８２mg
３日 朝 御飯・味噌汁（南瓜・貝割れ）納豆・いんげんの胡麻和え・青梗菜の煮浸し・牛乳。 昼 麦御飯・豚汁・赤魚の煮付け・厚揚げと蓮根の塩麹炒め・きゃらぶき。 おやつ コーヒーゼリー。 夕 御飯・味噌汁（白菜・油揚げ）ピリ辛肉豆腐・ひじきのサラダ・さくら大根。今日の摂取量 １５６７㌔㌍ 食塩相当分 ８３mg
４日 朝 御飯・味噌汁（里芋・大根葉）白菜と青梗菜のお浸し・鶏つくねの煮物・鮭のふりかけ・牛乳。 昼 肉うどん・華烏賊焼売・バナナ。 おやつ 味噌まんじゅう。 夕 御飯・味噌汁（若布・モヤシ）きんぴらごぼう・鯖の山椒焼・うぐいす豆。今日の摂取量 １５５６㌔㌍ 食塩相当分 ７９mg
５日 朝 御飯・味噌汁（高野豆腐・キャベツ）厚揚げの治部煮・モヤシのポン酢和え・たいみそ・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（かぶ・かぶ葉）白煮魚のタルタル焼・じゃが芋のポトフ・小松菜と白菜の煮浸し。 おやつ メロンゼリー。 夕 御飯・すまし汁（はんぺん・三つ葉）鶏肉のもろみ焼き・カリフラワーのさっぱりサラダ・胡瓜漬。 今日の摂取量 １５７６㌔㌍ 食塩相当分 ７６mg
６日 朝 麦御飯・味噌汁（茄子・いんげん）山芋とろろ・大根とさつま揚げの煮物・高菜漬け・牛乳。 昼 御飯・中華スープ・八宝菜・モヤシの中華和え・杏仁マンゴー。 おやつ ようかん。 夕 御飯・味噌汁（畑菜・平茸）白菜の柔らか煮・鰈の梅肉焼・茶福豆。 今日の摂取量 １５６６㌔㌍ 食塩相当分 ７３mg
７日 朝 御飯・味噌汁（玉葱・ニラ）里芋のそぼろ煮・ほうれん草の磯和え・さくら大根・牛乳。 昼 七夕ちらし寿司・すまし汁（小花麩・貝割れ）かぶのカニあんかけ・フルーツゼリー。夕 御飯・味噌汁（浅蜊・葱）キャベツ炒め・メンチカツ・あみの佃煮。今日の摂取量 １６４６㌔㌍ 食塩相当分 ７１mg