【目の疲労】

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

私も時々悩まされるドライアイや目の疲労。

目薬を点しても点しても目が乾く、かすむ。

その原因は血の不足でした。

こんなに体はピンピンしているのに？

肝臓の弱りからも影響を受けやすい『目』

肝臓は血の貯蔵庫としての役割があり、血液を浄化したり栄養を与える臓器。

肝臓が弱ると、解毒作用の力も弱まり血流の流れも悪くなります。

それに伴い、浮腫みやすくもなるし目の不調に繋がります。

女性だと血が不足すると、生理痛など女性の不調の原因になりますよ。

病気じゃないから気が付きにくい。

でも、気づいたら取り返しのつかない状態に．．．

体の異変には疑問を持ちましょう！

目の疲れ、乾きを感じたら、スマホを触らず早く寝る！！これが一番。

目に良い食材は肝臓も喜ぶ食材です。

ニンジン・モロヘイヤ・シジミ・牛タン・イワシ・プルーン・ラズベリー等々・・・

料理や、おやつ、デザートにひと工夫を＾＾

旬は終わろうとしてるけどブルーベリーなんかもいいですね！

眼精疲労回復に効果的です。

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