感じ、漢字、基本、健康。

病気は病体とは書かないよね。


気を整えることが大事なんだなぁとあらためて。


『病は気から。食事と運動、休養』



対処療法も大事だろうけど

基本の基本

バランスのよい食事
適切な運動
休養


これを崩してまでやることはないということですね

長く元気よく活動するためにも。

最近は、球蹴りができてないなぁ。

走るばかり。

早くみんなと球蹴りしたい。


基本が大事なのはわかってるけど

ついつい、、、

となりがちかな。

仕事も、ほどほどがいいんだけれども。

でも、

いまいちど健康の基本。



うまくまわらない時は、

基本が案外できてないことを認めることから。

基本に戻る。