イチゴのパックのうえで寝ております。
病気は病体とは書かないよね。
気を整えることが大事なんだなぁとあらためて。
『病は気から。食事と運動、休養』
対処療法も大事だろうけど
基本の基本
バランスのよい食事
適切な運動
休養
これを崩してまでやることはないということですね
長く元気よく活動するためにも。
最近は、球蹴りができてないなぁ。
走るばかり。
早くみんなと球蹴りしたい。
基本が大事なのはわかってるけど
ついつい、、、
となりがちかな。
仕事も、ほどほどがいいんだけれども。
でも、
いまいちど健康の基本。
うまくまわらない時は、
基本が案外できてないことを認めることから。
基本に戻る。
