５２歳です。

なかなか、若返りって難しいです…

今日の食事

朝　なし

昼　プロテインドリンク

晩　うどん、チーズ、サラミ、レモンサワー✖️2、ビール、軟骨唐揚げ

今日の体重70.5キロ

久しぶりに往復1時間くらい歩きました

帰宅して腹ペコでしたが、

プロテインドリンクで耐えました

一日一食の南雲吉則先生の

『お腹がぐーぐー3回なったら食べる』

というのを意識しました