水中歩行

毎日天気が不安定で雨が降るのか降らないのか判断しかねる。
駅まで息子を送り、帰りに喫茶でモーニングタイム。
一旦家に戻り、昼食をとってから、さあ銭湯がいいかプールがいいか選択に迷う。
火曜日の銭湯はポイントがつく。
しかし、天気が良さそうなのでプールに決めた。
水中歩行２時間を目標にするが、なかなか２時間は厳しい。
初めの１時間は水中歩行してその後休憩タイムとラジオ体操があり、１時間を曇り空の下で
日光浴。
そして１時間を水中歩行。
その後サウナで３０分間汗を流し本日終了。
ここのサウナは５０度Ｃ程度で暑くはないが長時間居れば汗が出る。
本日の水中歩行は正味１時間半程度。
それでも、体がひきしまってきた気がする。