今年初プール

小牧市温水プールへ行ってきた。

午後３時頃は並ぶ人はいない。

しかし、プールの館内は家族連れで満員。

目的は体内脂肪燃焼。水中歩行を開始。

第１ラウンド　３０分

第２ラウンド　４０分

第３ラウンド　３０分

第４ラウンド　２０分

合計　　　実２時間

６時半過ぎに切り上げた。

初めから飛ばすと疲れが出るので徐々に運動量を上げていく。

明日は自転車こぎを検討中。