免疫力を向上させるには？。

　　こんにちは♬。　

今日は曇りの一日になりました
大雨洪水警報が解除された一日でした。

紫陽花がカンナとコラボしています　カンナが咲き始めました



免疫力を高めてコロナに罹らない様にしなくては・・・、　分かっているが中々上がらない
素人で良く分かりませんが、免疫力があると病気に罹り難いとは良く聞きます
私は免疫力が誰よりも低い人間ですから、コロナには罹らない様にと逃げ回っています(笑)
コロナに罹りたくないので、免疫力を高められないかと常に考えて居ます
耳寄りな話を聞きました
免疫力を高めるには、１．睡眠を良くとる事、２．バランスが良い食事を摂る、
３．適度の運動をする、と聞いていましたが、最近の話では免疫力を高めるには
４つ目として笑いも必要と耳にしました、この４つは出来る様で出来難いから、
免疫力が上がらず病気に罹る
最近眠れないと言って病院に罹り、眠剤を出して貰ったり
食材が豊富な現在、偏った食事をする人が多くなったり
体調も特別悪いところも無いので特別運動をしなくて過ごされる、
このコロナ禍、会話が少なくなり笑いが止まったなどなど
免疫力低下に繋がる要因が多い事に気付きます
コロナ時代は暫らく終わらないと言われています
コロナに罹らない為に免疫力を高めるには、１．たっぷり睡眠をとって２．適度の運動をしましょう
そして３．好き嫌いを止めてバラスよく食事を摂って、４．人生スマイル・スマイルでいきましょう
面白いことに直面した時は腹の底から大いに笑いましょう
いまの１～４の項目を日常の目標として生活をして、免疫力アップをしコロナに勝ちましょう
そうこうしていると、ワクチンも開発されるでしょうから、何としてもワクチンが出来るまでは
頑張らなくてはいけません
感染者数が日毎に増えて来ています、要注意です、気を付けましょう。


紫陽花をアップして・・・


赤のカンナをアップして・・・


黄色い花が少しだけ覗き見？しています


黄色のカンナをアップして・・・



　今日もお元気にお過ごし下さい。